Porque se dice que los hombres no tienen sentimientos?

Es asombroso atestiguar como muchas personas, quizá principalmente mujeres, de verdad creen que los hombres no tienen sentimientos.
Esto no es posible; sin embargo, conviene hacer la siguiente distinción:
• Emociones: son un conjunto complejo de respuestas químicas y neuronales que forman un patrón distintivo, en respuesta a estímulos externos o internos.
• Sentimientos: son la evaluación consciente que hacemos de la percepción de nuestro estado corporal durante una respuesta emocional.


¿Por qué se puede llegar a creer que los hombres no tienen sentimientos?
Por la forma de expresarlos, que suele ser distinta a la de las mujeres.
Los hombres suelen ser socializados para:
•No demostrar ciertas emociones.
•No llorar.
•No hablar para expresar sus sentimientos.


¿Cuál es el efecto de pensar que no los tienen?
• Se les trata de manera más fría.
• La sociedad se “rinde” y ya no se buscan maneras de enseñarles de niños o facilitarles de adultos la expresión emocional.


¿Cómo suelen expresar los hombres sus sentimientos?
Pueden traducir un sentimiento a través de otro.
• Suelen traducir sentimientos socialmente catalogados como “femeninos” como la tristeza o la vulnerabilidad en otros más “masculinos” como el enojo o el orgullo.
• Mientras que una mujer puede expresar la tristeza y frustración por haber terminado su relación, un hombre puede mostrarse “indiferente”, enojado y con desprecio hacia la pareja perdida.
• Una mujer es más libre de expresar su inseguridad y miedo abiertamente, mientras que un hombre suele mostrar explosiones de enojo cuando está asustado.
• Cuando una mujer siente que no puede con algo busca ayuda, el hombre suele mostrarse necio, rígido e intolerante ante cosas que no puede resolver.
• Es más probable que una mujer acepte que se ha equivocado en algo o sienta vergüenza por ello, mientras que un hombre buscará exteriorizar la culpa para evitar la vergüenza.


Suelen expresarse en entornos seguros en donde sienten que no serán negativamente juzgados.
• En los deportes los hombres suelen gritar, llorar, abrazarse e incluso besarse, pues la “emoción” del deporte parece validarlos socialmente.
• Aunque no muchos hombres suelen buscar ayuda psicoterapéutica (en comparación con las mujeres), cuando lo hacen son capaces de dejar fluir emociones y sentimientos profundos.


Suelen expresarse en entornos seguros en donde sienten que no serán negativamente juzgados.
• En los deportes los hombres suelen gritar, llorar, abrazarse e incluso besarse, pues la “emoción” del deporte parece validarlos socialmente.
• Aunque no muchos hombres suelen buscar ayuda psicoterapéutica (en comparación con las mujeres), cuando lo hacen son capaces de dejar fluir emociones y sentimientos profundos.


Pueden somatizar los sentimientos no expresados.
• Las investigaciones en este sentido afirman que los hombres suelen somatizar sentimientos reprimidos a través de dolores de cabeza y de espalda.
• Es más frecuente que padezcan de esto en vacaciones o fines de semana, pues en días laborables, el trabajo provee una estructura de contención.


Al estar atrapados en un “doble vínculo”, prefieren guardar silencio.
• Un doble vínculo es un problema en el proceso de comunicación en donde, existiendo dos alternativas posibles, la que se elija hará que la respuesta sea incorrecta.
a. Si no dices lo que sientes eres insensible y hermético, si dices lo que sientes sales regañado por malo o desconsiderado.
• Las mujeres le dicen a los hombres que digan lo que sienten o cómo se sienten, pero si lo hacen, quedan horrorizadas de escuchar que estamos sintiendo.
a. “Dime por qué no quieres ir a casa de mi mamá”
b. “Porque me cae mal”
c. “Mi pobre madre nada te ha hecho para que la trates así”
a. “Tú nunca me ayudas a cambiarle los pañales al niño”
b. “Es que su olor me da asco”
c. “Pero eres su padre, a mí tampoco me gusta y lo hago…”
a. “Te veo raro, dime que tienes”.
b. “Estoy molesto porque llegaste tarde, me dejaste esperando casi una hora”.
c. “Hijole en serio que desconsiderado eres, tú también me has dejado esperando, pero claro como tú siempre tienes buenas justificaciones para todo…”
En general entonces los hombres prefieren no compartir con las mujeres sus sentimientos, pues desconfían de una respuesta empática de la mujer. Son juzgados como machistas, malos o como débiles.


Los hombres no tienen la práctica necesaria para canalizar emociones y manejar sentimientos, así que hacen lo posible por evitar que fluyan.
• Como la cultura no nos lleva a ocuparnos de la enseñanza de las emociones en los niños varones, no tienen práctica para aprender a identificar y canalizar emociones y sentimientos.
• Cuando se presentan situaciones que rebasan la capacidad de ajuste emocional del hombre, se ven abrumados y suelen actuar de maneras impulsivas.
• Muchos niños se muestran asustados u horrorizados cuando ven a su padre llorar, pero si la madre llora, será algo que a lo largo de su vida puedan ver más de una vez y no les provoque una reacción de confusión.
¿Entonces los hombres tienen o no sentimientos?
• Tienen emociones y experimentan diversos sentimientos como cualquier persona, sólo que expresión está culturalmente reprimida.
• Es necesario modificar las expectativas y estándares culturales que se imponen a los hombres desde la infancia para conocer realmente cómo es su emocionalidad y sentimientos cuando se expresan con total libertad.


¿Qué hacer?
• Escucha lo que tu pareja te dice sin juzgar, defenderte o pretender corregirlo.
• Ten paciencia, pues no es sencillo para muchos hombres entender o sobrellevar tu sensibilidad o emocionalidad, ya que no están familiarizados.
• Pregúntate si quieres conocer al hombre que tienes a tu lado o quieres manipularlo para que sea como tú esperas que sea.
• Es posible que si escuchas los verdaderos sentimientos de un hombre no te gusten o no sean lo que te parezca más adecuado, pero recuerda que el que no los exprese no significa que no los sienta.