¡Buenos días! -, Tips para que comiences el dia con energia y actitud positiva.

Si te desvelaste, te faltaron varias horas de sueño o siempre se te pegan las sábanas, estos son algunos tips para que comiences el día con energía y una actitud positiva.


Checa estos  tips para que comiences el día con energía y una actitud positiva.
• Despierta con música: Prepara una playlist con las canciones que te provoquen ganas de bailar y te ayuden a levantarte de la cama con una sonrisa.
• Actívate con ejercicio: Una carrera de 20 minutos o un poco de yoga (los típicos cinco Saludos al Sol), es más que suficiente para que tu cuerpo arranque de la mejor manera.
• Salta a la regadera: Una ducha, especialmente si te ejercitaste antes, es una forma rápida y efectiva de prepararte para el resto del día sintiéndote limpia y consentida. Incluso si llevas prisa, tómate algunos minutos para humectar tu piel antes de salir de la regadera.
• Desayuna adecuadamente: Tu cuerpo necesita esa gasolina después de varias horas sin consumir alimentos. Preparar algo rápido y nutritivo no requiere tanto tiempo, algunas opciones son un plato con rodajas de manzana, queso cheddar y nueces; leche baja en grasa con cereal alto en fibra; o rebanadas de pan integral untadas con queso crema.
• El último consejo: Prepárate para la mañana siguiente desde hoy. ¡Planea y organiza tu día para que la noche siguiente sí puedas ir a dormir temprano!