Alimentos Quema Grasa:

Alimentos Quema Grasa:

Siempre hay que cuidar nuestra salud y cuerpo poque solo hay 1 vida.... animo si podemos todos juntos con el apoyo necesario lo lograremos!!! listos


1. Alimentos Quema Grasa #1, Ajo: Posee muchos de los minerales, enzimas y aminoácidos, vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C, D. Sólo 41 KCAL por 100 gramos. Ayuda a reactivar tu metabolismo, mientras que mantienes tu colesterol en bajos niveles.
2. Alimentos Quema Grasa #2, Plátanos: Tiene azúcares que contienen pocas grasas. Contiene: calcio, hierro, magnesio, potasio, vitaminas: A, C, tanino y la serotonina. Sólo 66 KCAL por 100 gramos. Es un buen supresor del apetito.
3. Alimentos Quema Grasa #3, Cebolla: Ricas en vitaminas A, C, E, y del grupo de vitaminas B. Además de potasio, calcio y sodio; ayuda a la actividad diurética y es un gran luchador en contra de la celulitis. Mantiene los azúcares sanguíneos estables.
4. Alimentos Quema Grasa #4, Frutilla: Niveles bajos de azúcar, ricos en minerales y vitamina C. Sólo el 27 KCAL por 100 gramos.
5. Alimentos Quema Grasa #5, Kiwi: Ricos en potasio y calcio, hierro, zinc también. Gran fuente de vitamina C, un montón de fibras, ayuda para estimular las funciones diuréticas.
#6, Ensalada: Rica en fibras y muy pobre en calorías (sólo 14 kcal por cada 100 gramos), posee funciones diuréticas y es supresor del apetito. Gran cantidad de minerales también.
#7, Limón: Bajo contenido de azúcar (sólo el 2,3%), rico en vitaminas y sólo 11 KCAL por 100 gramos. Ayuda a la circulación sanguínea y combate la celulitis.
#8, Manzana: Vitamina C y E, potasio, magnesio, combate el colesterol alto.
#9, Nuez: Ricos en grasas, proteínas, vitaminas. Ayuda a quemar grasas, gracias al contenido de Calcio + magnesio.
#10, Pollo: Carne blanca, bajo contenido de grasas.
#11, Huevo: Alimentación hiperproteica. Gran cantidad de minerales y enzimas, ayuda a la generación de masa muscular que es crucial para la quema de grasa.
#12, Vino: Contiene sustancias antioxidantes que ayudan a proteger al corazón y combate el envejecimiento.
#13, Calabaza: Rico en vitaminas B, C, E, y minerales; posee sólo 18 kcal por cada 100 gramos. Ayuda para las funciones diuréticas.
Lo importante es que estos alimentos quema grasa se consuman bajo un programa de nutrición acompañado de los ejercicios recomendados para un resultado óptimo.