Estamos tan acostumbrados a despertarnos y tomar café, que se ha vuelto necesario para poder funcionar. Pero si estás tratando de consumirlo menos, estos tips te van a servir.
1. Estírate
Al despertar, no te salga así de la cama. Estira tu cuerpo para que no sienta tan abrupto el golpe de hacer alguna acitivdad después. Además activará a tu cerebro.
2. Agua fría.
Oh sí, lavar tu cara con agua fría te hará despertarte y además estar más alerta.
3. Ejercicio
Correr un poco, saltar la cuerda. Un poco de cardio hará que tu cuerpo libere endorfinas y te sientas más activo.
4. Té verde
Además de tener antioxidantes, es uno de los mejores sustitutos para el café y la ventaja es que lo puedes tomar frío o caliente, con o sin leche... como tú quieras.
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