Si bien es cierto que el estar con una persona distinta no es garantía de cambio, especialmente cuando repetimos incesantemente patrones disfuncionales, regresar a una relación con una misma persona, una y otra vez, es una especie de garantía de estancamiento y enviciamiento emocional.
¿Qué es reciclar a un Ex?
● Es regresar a una vieja relación con un (o algunos) ex, tras un período de rompimiento en la relación.
● En vez de buscar una relación nueva, o tras haber fracasado en conseguirla, se “opta” por regresar a una relación anterior que, visto lo visto, en su momento no funcionó.
¿Por qué se hace?
No hay mucho de dónde elegir
1) Escasez de oportunidades
2) Poca socialización
3) Introversión
● Te involucraste con ese Ex más por circunstancia o porque él te buscó que por tu proactividad.
● Sientes que nadie más se va a fijar en ti y se hace realidad esto a través de la profecía autocumplida.
Conformismo
1) Sientes que es para lo que te alcanza.
2) Vives bajo el modelo de “más vale malo por conocido”, “al fin que todos son iguales” y “ya para qué me arriesgo, al menos a este ya le conozco sus mañas”
3) Es tu velita prendida
4) Sabes que, como tampoco tiene buena autoestima, o le gusta de tí sólo lo que le gusta, no te va a hacer el feo cuando te le vuelvas a aparecer.
5) capaz que la velita encendida del otro eres tú…
6) Estás como en una alberca de agua tibia… si te sales te da frío, si te quedas vas a acabar en soledad y arrugada
Sentimiento de soledad
1) Volver a lo conocido y zona de confort.
a) Tus zapatos viejos son feos, pero son más cómodos que los nuevos que te aprietan.
b) Aunque no te hace feliz del todo, pues si no nunca la terminarías, algo dentro de ti encuentra cierta satisfacción.
c) Prefieres estar con alguien que no te hizo feliz a estar contigo mismo/a.
Memoria selectiva
a) Crees que es buena idea volver porque, al paso del tiempo, tus mecanismos de defensa te hacen bloquear los recuerdos negativos y, entonces, lo positivo que pudo haber habido, predomina en tu recuerdo.
b) La memoria selectiva te hace quedarte atrapado/a en una época de tu vida donde crees que todo era mejor, pero que cuando la viviste seguro muchas cosas apestaban. Piensa en tu adolescencia, en la secundaria o en la prepa, por ejemplo.
c) Desde aquí podemos estar comparando a nuevas relaciones, pero nadie le va a ganar a un ser “idealizado” y “fantaseado”.
Fantasía de cambio
a) Crees que en esta 2a. (o 6a.) oportunidad “todo será diferente”.
b) Especialmente cuando el otro te lo jura, pero más especialmente sí, sin siquiera te lo haya mencionado el otro, tú decides creerlo
Obsesión
a) Esto lo describes con la frase “Es que hay química” o le llamas “atracción sexual muy fuerte”.
b) El amor al inicio tiene un componente obsesivo.
● Al madurar el amor este desaparece y da paso a un apego menos intenso pero más sólido. ○ Si la relación terminó en un período de enamoramiento intenso (obsesivo) se tiende a volver para “completar el ciclo”.
a) Si hay continuos “reciclajes” el ciclo nunca se completa y entonces se forma un círculo vicioso . Mientras más obsesivo es tu pensamiento, más extrañas a una persona de la misma manera a lo largo del tiempo.
b) Cuando amas de verdad, el extrañar se reemplaza por un recuerdo cálido y amoroso.
¿Qué suele pasar?
● En general la dinámica de la relación no cambia significativamente. Aunque al principio pueda parecer que sí, por el período de distanciamiento y la distensión de las presiones que existían en la relación.
a) Caes en proceso adictivo de “refuerzo variable”.
1. Gano-pierdo-gano-pierdo; te hace creer que un día acabarás por sacarte el premio mayor y sigues jugando sin darte cuenta de cuánto estás perdiendo de manera lenta, pero sostenida.
2. Piensas “Esta vez sí es la buena” o te vendes la idea “ya, última vez y si no ya ahora si “Bye” para siempre”… (Ajá).
● Dañas tu autoestima.
a) Empiezas a pensar, o te hacen creer, que el problema eres tú, así que vas haciendo los cambios que crees necesarios (o te han exigido) para ver si “esta vez sí funciona”.
b) Esto no hará sino que termines ya no sabiendo realmente cómo eres.
● Fortaleces patrones disfuncionales. La compulsión a la repetición nos hace repetir patrones dañinos, pues son inconscientes, pero se van formando tendencias y posteriormente hábitos de conducta.
● Vives con el status de “es complicado” en tu perfil de Facebook
1. Es decir, que ni tú sabes ya lo que tienes como relación.
2. Se dice que es muy difícil definir aquello que no has aprendido o no conoces bien.
●A veces en un grupo de amigas o amigos, hay un reciclaje de parejas.
1. El Ex de Sofía hoy sale con Carlota, mientras que el de Carlota sale con María y a su vez el de María sale ¡con Rubén!
2. Esto puede tener implicaciones serias en cuestión de la calidad de la amistad, comparaciones hechas, filtraciones de historias íntimas y hasta resentimiento (pensando que a mi “amiga” siempre le gustó mi pareja desde que estábamos juntos).
¿Qué podemos hacer?
● Recuerda las razones por las que terminaron.
1. Probablemente siguen vigentes.
2. Las personas no cambian conductas porque sí, por arte de magia o porque tú los ames mucho.
3. Si hoy te parece distinto, espera un poco… una vez que vuelva a pasar la etapa del cortejo y la conquista, seguro regresará a viejos patrones.
4. No, Ustedes no son la excepción y su amor no es algo nunca visto.
Sólo si la persona ha iniciado un proceso de ayuda terapéutica, y para el caso tú también, es posible que haya una posibilidad de una nueva dinámica en su relación. Pero en el corto plazo, ni esto es garantía.
● Pregúntate si eres tú quien está reciclando o eres a quien están haciendo reciclable.
Quizá tú crees que tú vuelves con tu Ex “porque así lo decides”, pero pregúntate si no lo haces realmente porque te buscó, se “toparon” y no tienes nada mejor que hacer en la vida que regresar a las arenas movedizas de las que un día pudiste salir.
● Ten presente que la química inicia una relación entre dos personas, pero no construye relaciones de pareja.
Esto se hace desde la conciencia, las acciones cotidianas, la inteligencia, los sentimientos y la flexibilidad.
Si regresas y terminas, quizá puedas intentarlo una vez más, pero si aún así no, es tiempo de mirar a otra parte.
● Es regresar a una vieja relación con un (o algunos) ex, tras un período de rompimiento en la relación.
● En vez de buscar una relación nueva, o tras haber fracasado en conseguirla, se “opta” por regresar a una relación anterior que, visto lo visto, en su momento no funcionó.
¿Por qué se hace?
No hay mucho de dónde elegir
1) Escasez de oportunidades
2) Poca socialización
3) Introversión
● Te involucraste con ese Ex más por circunstancia o porque él te buscó que por tu proactividad.
● Sientes que nadie más se va a fijar en ti y se hace realidad esto a través de la profecía autocumplida.
Conformismo
1) Sientes que es para lo que te alcanza.
2) Vives bajo el modelo de “más vale malo por conocido”, “al fin que todos son iguales” y “ya para qué me arriesgo, al menos a este ya le conozco sus mañas”
3) Es tu velita prendida
4) Sabes que, como tampoco tiene buena autoestima, o le gusta de tí sólo lo que le gusta, no te va a hacer el feo cuando te le vuelvas a aparecer.
5) capaz que la velita encendida del otro eres tú…
6) Estás como en una alberca de agua tibia… si te sales te da frío, si te quedas vas a acabar en soledad y arrugada
Sentimiento de soledad
1) Volver a lo conocido y zona de confort.
a) Tus zapatos viejos son feos, pero son más cómodos que los nuevos que te aprietan.
b) Aunque no te hace feliz del todo, pues si no nunca la terminarías, algo dentro de ti encuentra cierta satisfacción.
c) Prefieres estar con alguien que no te hizo feliz a estar contigo mismo/a.
Memoria selectiva
a) Crees que es buena idea volver porque, al paso del tiempo, tus mecanismos de defensa te hacen bloquear los recuerdos negativos y, entonces, lo positivo que pudo haber habido, predomina en tu recuerdo.
b) La memoria selectiva te hace quedarte atrapado/a en una época de tu vida donde crees que todo era mejor, pero que cuando la viviste seguro muchas cosas apestaban. Piensa en tu adolescencia, en la secundaria o en la prepa, por ejemplo.
c) Desde aquí podemos estar comparando a nuevas relaciones, pero nadie le va a ganar a un ser “idealizado” y “fantaseado”.
Fantasía de cambio
a) Crees que en esta 2a. (o 6a.) oportunidad “todo será diferente”.
b) Especialmente cuando el otro te lo jura, pero más especialmente sí, sin siquiera te lo haya mencionado el otro, tú decides creerlo
Obsesión
a) Esto lo describes con la frase “Es que hay química” o le llamas “atracción sexual muy fuerte”.
b) El amor al inicio tiene un componente obsesivo.
● Al madurar el amor este desaparece y da paso a un apego menos intenso pero más sólido. ○ Si la relación terminó en un período de enamoramiento intenso (obsesivo) se tiende a volver para “completar el ciclo”.
a) Si hay continuos “reciclajes” el ciclo nunca se completa y entonces se forma un círculo vicioso . Mientras más obsesivo es tu pensamiento, más extrañas a una persona de la misma manera a lo largo del tiempo.
b) Cuando amas de verdad, el extrañar se reemplaza por un recuerdo cálido y amoroso.
¿Qué suele pasar?
● En general la dinámica de la relación no cambia significativamente. Aunque al principio pueda parecer que sí, por el período de distanciamiento y la distensión de las presiones que existían en la relación.
a) Caes en proceso adictivo de “refuerzo variable”.
1. Gano-pierdo-gano-pierdo; te hace creer que un día acabarás por sacarte el premio mayor y sigues jugando sin darte cuenta de cuánto estás perdiendo de manera lenta, pero sostenida.
2. Piensas “Esta vez sí es la buena” o te vendes la idea “ya, última vez y si no ya ahora si “Bye” para siempre”… (Ajá).
● Dañas tu autoestima.
a) Empiezas a pensar, o te hacen creer, que el problema eres tú, así que vas haciendo los cambios que crees necesarios (o te han exigido) para ver si “esta vez sí funciona”.
b) Esto no hará sino que termines ya no sabiendo realmente cómo eres.
● Fortaleces patrones disfuncionales. La compulsión a la repetición nos hace repetir patrones dañinos, pues son inconscientes, pero se van formando tendencias y posteriormente hábitos de conducta.
● Vives con el status de “es complicado” en tu perfil de Facebook
1. Es decir, que ni tú sabes ya lo que tienes como relación.
2. Se dice que es muy difícil definir aquello que no has aprendido o no conoces bien.
●A veces en un grupo de amigas o amigos, hay un reciclaje de parejas.
1. El Ex de Sofía hoy sale con Carlota, mientras que el de Carlota sale con María y a su vez el de María sale ¡con Rubén!
2. Esto puede tener implicaciones serias en cuestión de la calidad de la amistad, comparaciones hechas, filtraciones de historias íntimas y hasta resentimiento (pensando que a mi “amiga” siempre le gustó mi pareja desde que estábamos juntos).
¿Qué podemos hacer?
● Recuerda las razones por las que terminaron.
1. Probablemente siguen vigentes.
2. Las personas no cambian conductas porque sí, por arte de magia o porque tú los ames mucho.
3. Si hoy te parece distinto, espera un poco… una vez que vuelva a pasar la etapa del cortejo y la conquista, seguro regresará a viejos patrones.
4. No, Ustedes no son la excepción y su amor no es algo nunca visto.
Sólo si la persona ha iniciado un proceso de ayuda terapéutica, y para el caso tú también, es posible que haya una posibilidad de una nueva dinámica en su relación. Pero en el corto plazo, ni esto es garantía.
● Pregúntate si eres tú quien está reciclando o eres a quien están haciendo reciclable.
Quizá tú crees que tú vuelves con tu Ex “porque así lo decides”, pero pregúntate si no lo haces realmente porque te buscó, se “toparon” y no tienes nada mejor que hacer en la vida que regresar a las arenas movedizas de las que un día pudiste salir.
● Ten presente que la química inicia una relación entre dos personas, pero no construye relaciones de pareja.
Esto se hace desde la conciencia, las acciones cotidianas, la inteligencia, los sentimientos y la flexibilidad.
Si regresas y terminas, quizá puedas intentarlo una vez más, pero si aún así no, es tiempo de mirar a otra parte.
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