¿Es malo tener sexo sin ganas?

Seguramente te ha pasado que tienes relaciones sexuales, pero que en realidad no tienes ganas de hacerlo. ¿Es malo tener sexo sin ganas?

Mejor conocido como “sexo de mantenimiento” por darle “mantenimiento” al cuerpo y a la mente, suele suceder cuando tienes intimidad con tu pareja solo porque él quiere.

Es malo tener sexo sin ganas ya que además de llegar a fingir orgasmos y prestar el cuerpo para que la pareja tenga placer también se cae en la frase “peor es nada”.

Expertos aseguran que este es el peor sexo que puede haber haciéndole más daño a la que relación que la falta de sexo. Para todos es placentero saber que la pareja quiere tener sexo y no que lo haga por obligación.

Además, se corre riesgo de caer en la rutina y perder la emoción por tener intimidad. De esta forma también se empieza a recurrir a las típicas excusas para no tener sexo como “estoy cansada” o “me duele la cabeza”.

Y tú, ¿crees que es malo tener sexo sin ganas?  por eso hay que poner una nueva chispa en tu relacion.   Viste bien sexy, checa los estilos en Blue Boutique...  www.blueboutique.com

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Tip de hoy Jueves de Sexon en " Como Alcanzar un Orgasmo simultaneo"

Tip de hoy Jueves de Sexon en Latino :

Consejos alcanzar un orgasmo simultáneo

Aunque para tener una vida sexual satisfactoria no es necesario que alcanzar un orgasmo simultáneo,  no hay nada mejor que llegar al clímax junto con tu pareja. Los dos experimentarán el mismo placer y la conexión emocional entre ambos será más fuerte. Si aún no has tenido la oportunidad de vivir esto, acá te decimos cuáles son los pasos para llegar al orgasmo al mismo tiempo.
 
No te obsesiones con lograr un orgasmo simultáneo. Esto solo hará que ambos se pongan nerviosos y se pierda el romanticismo.
 
Los juegos preliminares son muy importantes. Asegúrate que tu pareja esté muy excitada antes de iniciar con la penetración. Un buen truco es darle sexo oral y cuando esté a punto de llegar al orgasmo, inicia con la penetración.
 
La comunicación es algo muy importante. Habla con tu pareja y compartan qué cosas les gustan o excitan. De esta manera, estarán más
 
Busca posturas sexuales que te ayuden a estimular directamente el punto G. Pregúntale a tu pareja en qué postura siente más estimulación.
 
Para tener un orgasmo simultáneo, la vinculación afectiva es muy importante. El romance fuera de la habitación y los detalles son los que hacen que ambos se conecten en todos los sentidos de la vida en pareja. 
 

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Tips Para el Aburrimiento en la Intimidad!!

Mis Hermosas mujeres.  Estas aburrida de lo mismo en tu recamara?  quieres re-avivar la llama del amor con tu pareja?  te recomiendo invertir un poco de tiempo para verte hermosa, atractiva y sobre todo sexy!


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Slow sex, la nueva tendencia para disfrutar del erotismo

La vida actual ofrece poco tiempo para el placer, sobre todo para disfrutar de un erotismo lento y delicado,ésta es la apuesta del slow sex, la nueva tendencia sexual que promete cambiar la manera de gozar el sexo.

 

Walter Ghedin, médico psiquiatra y sexólogo, explica que el slow sex no es una disciplina oriental ni entrena el control del orgasmo, es la invitación a disfrutar del sexo para brindar mayor calidad a la relación".

 

Para que el cuerpo físico registre las sensaciones placenteras que se producen en él se requiere de tiempo, detenerse en la acción, sentir y que el sexo no se limite a la penetración”, agrega el especialista.

 

Claves del placer

 

Pero el slow sex no solo propone disfrutar lentamente y dedicar tiempo de calidad al encuentro sexual, sugiere comenzar antes de entrar a la alcoba.

 

Es un ritual en donde el juego, ambiente, detalles, luz, caricias y el cuerpo mismo, son los medios que las parejas pueden utilizar para hacer de la intimidad todo un momento excitante.

 

Walter Ghedin expone las claves para entender mejor y poner en práctica esta tendencia sexual:

 

1. Mantener al sexo como una prioridad
2. Explorar todas las zonas erógenas del cuerpo para obtener máximo placer
3. Recuerda que el encuentro sexual inicia con los pensamientos, fantasías y deseos
4. Crea el ambiente idóneo para propiciar el encuentro, puede ser con salidas, insinuaciones, mensajes cariñosos o ardientes durante el día
5. Para que el sexo sea una prioridad, aparta días y horas de la semana para tu intimidad
6. El deseo sexual puede no aparecer desde un principio, pero con un estímulo adecuado se enciende
7. No hay ninguna prisa y por lo tanto la sensación de plenitud es máxima
8. No se olvida la experiencia, se guarda como un tesoro y fortalece el amor de la pareja

 

Así que, el slow sex es una nueva forma de experimentar nuevas y excitantes emociones con tu pareja, una manera de acabar con la rutina e iniciar una nueva etapa en tu vida sexual. ¡Te ánimas!

El poder curativo del orégano

El orégano es más que una hierba aromática de cocina. Además de brindar un sabor balsámico y cálido, el orégano tiene propiedades medicinales sorprendentes. Conócelas y aprovecha sus usos para mejorar tu salud y tu calidad de vida.

Su nombre científico es Origanum vulgare y pertenece a la misma familia que el tomillo y la mejorana. El orégano crece en un arbusto, le gustan las alturas del clima mediterráneo, sus pequeñas flores son de color rosa o violeta sutil y crece todo el año. Ya desde la Grecia antigua lo consideraban símbolo de alegría y junto con el laurel servía para elaborar coronas. Su uso se extendió hacia Francia e Italia en la Edad Media, y llegó al continente.

Hipócrates, el padre de la medicina, lo consideró un remedio muy poderoso y versátil para curar enfermedades del estómago y los pulmones. Su uso en la cocina surgió al notar que facilitaba la digestión de la carne, mejoraba el sabor, evitaba las enfermedades estomacales y contribuía a conservar los alimentos en buen estado. Hace dos siglos, la ciencia moderna descubrió que, gracias sustancias como el timol (desinfectante, fungicida) y el …

Se ha comprobado que el orégano resulta mucho más eficaz que algunos antibióticos para combatir infecciones tan agresivas como las que provoca el estafilococo áureo. Esto se debe a que, si se consume en altas concentraciones, evita que los virus y los hongos muten. En México y otras regiones de América Latina se usa como un remedio eficaz y seguro para combatir amibas, parásitos, infecciones internas y cutáneas.

El orégano contiene fitonutrientes como el fenol y el ácido rosmarínico, poderosos antioxidantes que previenen el envejecimiento celular. Pruebas de laboratorio han demostrado que es dos veces más potente que los antioxidantes sintéticos (BHT y BHA). De acuerdo con la USDA, cuando el orégano se consume fresco es 40 veces más antioxidante que las manzanas y 4 veces más potente que la mora azul.

El orégano fresco ha sido ampliamente recomendado para quienes tienen antecedentes de cáncer de colon, ya que su fibra y las sustancias antioxidantes y antibióticas que contiene liberan al intestino de sales biliares y toxinas relacionadas con la aparición del cáncer. Por otra parte, regula los niveles de colesterol, es fuente de vitamina K, manganeso, hierro y calcio. Lo más común es encontrarlo seco o en polvo, sin embargo, ya hay algunos …

i tienes un patio o un jardín, aprovecha el espacio y siembra algunos arbustos de orégano. Su aroma y sus propiedades beneficiarán también a las demás plantas, evitándoles enfermedades y hongos. Si compraste una mata fresca y grande que no vas a utilizar de una sola vez, puedes conservar las hojas congelándolas en una bandeja de hielos con caldo o agua, o bien, sécalas sobre un papel de estraza y guárdalas en un frasco de vidrio durante seis .

El orégano tiene muchísimos usos culinarios. Si lo usas fresco, añádelo al final de la preparación para que no pierda su aroma delicado. Si lo usas seco, puedes añadirlo desde el inicio. Úsalo para marinar carnes, condimentar sopas, champiñones, cebollas, omelettes, ensaladas, salsas y conservas. También puedes preparar tus propios condimentos gourmet mezclando orégano con sal de mar, aceite de oliva y mantequilla.

Como ocurre con otras hierbas de la misma familia, el orégano es un gran estimulante del hígado y la bilis. Una infusión de orégano cada mañana y después de cada comida facilita la digestión, previene malestares y desintoxica todo el tracto digestivo pues mantiene a la flora intestinal en buena salud. Es considerado un ansiolítico y relajante natural; puede tomarse en infusión para evitar insomnio y ayudar a desinflamar el cuerpo para lograr un mejor descanso. 
 

¿Pies hinchados? ¡Combátelos!

Disuelve unas cucharadas de sales en un baño de pies. De preferencia sales adicionadas con magnesio o si no por lo menos sal de grano o sal de mar. Relaja tus pies antes de ir a dormir si tuviste un día muy pesado.

• Si tus pies están hinchados, remójalos en agua tónica pues las burbujas reducen la inflamación.
• Todos los días haz ejercicios de estiramiento que promuevan la circulación. Por ejemplo hacer movimientos simulados de bicicleta o posiciones de yoga como alzar las piernas unos minutos.
• Cuando te recuestes a ver la tele hazlo con las piernas alzadas con un cojín. Asimismo, alza tu cama colocando unos libros en las patas inferiores.
• Nada como un masaje de pies para deshinchar los pies y tobillos pues promueve que la sangre y fluidos corran. Para que sea más efectivo hazlo con aceites que evitan la inflamación, como lavanda, menta, eucalipto, toronja y limón.
• Si eres tendiente a sufrir de hinchazón no puedes dejar de tomar agua, entre 8 y 10 vasos. Añádele unas rodajas de limón a tus vasos por sus beneficios antiinflamatorios.
• Nadar por 30 minutos disminuye el dolor y promueve la circulación, por lo que te ayudará a prevenir inflamaciones futuras.
• Si la hinchazón es muy constante y dolorosa te conviene utilizar medias de contención, no sólo desinflamarán sino que también prevendrán problemas como várices.
• Reduce la sal y el café pues éstos hacen que retengas líquidos y adivina a dónde se quedan.
• Evita estar sentada demasiadas horas seguidas. Si estás en la ofi párate cada 1 o 2 horas a caminar un poco.
• Di no a la nicotina. Fumar promueve problemas de circulación.

¿Reciclas a tus ex?

    

     

        

Si bien es cierto que el estar con una persona distinta no es garantía de cambio, especialmente cuando repetimos incesantemente patrones disfuncionales, regresar a una relación con una misma persona, una y otra vez, es una especie de garantía de estancamiento y enviciamiento emocional.

¿Qué es reciclar a un Ex?
● Es regresar a una vieja relación con un (o algunos) ex, tras un período de rompimiento en la relación.
● En vez de buscar una relación nueva, o tras haber fracasado en conseguirla, se “opta” por regresar a una relación anterior que, visto lo visto, en su momento no funcionó.
¿Por qué se hace?
No hay mucho de dónde elegir
1) Escasez de oportunidades
2) Poca socialización
3) Introversión
● Te involucraste con ese Ex más por circunstancia o porque él te buscó que por tu proactividad.
● Sientes que nadie más se va a fijar en ti y se hace realidad esto a través de la profecía autocumplida.
Conformismo
1) Sientes que es para lo que te alcanza.
2) Vives bajo el modelo de “más vale malo por conocido”, “al fin que todos son iguales” y “ya para qué me arriesgo, al menos a este ya le conozco sus mañas”
3) Es tu velita prendida
4) Sabes que, como tampoco tiene buena autoestima, o le gusta de tí sólo lo que le gusta, no te va a hacer el feo cuando te le vuelvas a aparecer.
5) capaz que la velita encendida del otro eres tú…
6) Estás como en una alberca de agua tibia… si te sales te da frío, si te quedas vas a acabar en soledad y arrugada
Sentimiento de soledad
1) Volver a lo conocido y zona de confort.
a) Tus zapatos viejos son feos, pero son más cómodos que los nuevos que te aprietan.
b) Aunque no te hace feliz del todo, pues si no nunca la terminarías, 
algo dentro de ti encuentra cierta satisfacción.
c) Prefieres estar con alguien que no te hizo feliz a estar contigo 
mismo/a.
Memoria selectiva
a) Crees que es buena idea volver porque, al paso del tiempo, tus mecanismos de defensa te hacen bloquear los recuerdos negativos y, entonces, lo positivo que pudo haber habido, predomina en tu recuerdo.
b) La memoria selectiva te hace quedarte atrapado/a en una época de tu vida donde crees que todo era mejor, pero que cuando la viviste seguro muchas cosas apestaban. Piensa en tu adolescencia, en la secundaria o en la prepa, por ejemplo.
c) Desde aquí podemos estar comparando a nuevas relaciones, pero nadie le va a ganar a un ser “idealizado” y “fantaseado”.
Fantasía de cambio
a) Crees que en esta 2a. (o 6a.) oportunidad “todo será diferente”.
b) Especialmente cuando el otro te lo jura, pero más especialmente sí, sin siquiera te lo haya mencionado el otro, tú decides creerlo
Obsesión
a) Esto lo describes con la frase “Es que hay química” o le llamas “atracción sexual muy fuerte”.
b) El amor al inicio tiene un componente obsesivo.
● Al madurar el amor este desaparece y da paso a un apego menos intenso pero más sólido.
○ Si la relación terminó en un período de enamoramiento intenso (obsesivo) se tiende a volver para “completar el ciclo”.
a) Si hay continuos “reciclajes” el ciclo nunca se completa y entonces se forma un círculo vicioso
. Mientras más obsesivo es tu pensamiento, más extrañas a una persona de la misma manera a lo largo del tiempo.
b) Cuando amas de verdad, el extrañar se reemplaza por un recuerdo cálido y amoroso.
¿Qué suele pasar?
● En general la dinámica de la relación no cambia significativamente. Aunque al principio pueda parecer que sí, por el período de distanciamiento y la distensión de las presiones que existían en la relación.
a) Caes en proceso adictivo de “refuerzo variable”.
1. Gano-pierdo-gano-pierdo; te hace creer que un día acabarás por sacarte el premio mayor y sigues jugando sin darte cuenta de cuánto estás perdiendo de manera lenta, pero sostenida.
2. Piensas “Esta vez sí es la buena” o te vendes la idea “ya, última vez y si no ya ahora si “Bye” para siempre”… (Ajá).
● Dañas tu autoestima.
a) Empiezas a pensar, o te hacen creer, que el problema eres tú, así que vas haciendo los cambios que crees necesarios (o te han exigido) para ver si “esta vez sí funciona”.
b) Esto no hará sino que termines ya no sabiendo realmente cómo eres.
● Fortaleces patrones disfuncionales.
La compulsión a la repetición nos hace repetir patrones dañinos, pues son inconscientes, pero se van formando tendencias y posteriormente hábitos de conducta.
● Vives con el status de “es complicado” en tu perfil de Facebook
1. Es decir, que ni tú sabes ya lo que tienes como relación.
2. Se dice que es muy difícil definir aquello que no has aprendido o 
no conoces bien.
●A veces en un grupo de amigas o amigos, hay un reciclaje de parejas.
1. El Ex de Sofía hoy sale con Carlota, mientras que el de Carlota 
sale con María y a su vez el de María sale ¡con Rubén!
2. Esto puede tener implicaciones serias en cuestión de la calidad 
de la amistad, comparaciones hechas, filtraciones de historias íntimas y hasta resentimiento (pensando que a mi “amiga” siempre le gustó mi pareja desde que estábamos juntos).
¿Qué podemos hacer?
● Recuerda las razones por las que terminaron.
1. Probablemente siguen vigentes.
2. Las personas no cambian conductas porque sí, por arte de 
magia o porque tú los ames mucho.
3. Si hoy te parece distinto, espera un poco… una vez que vuelva a 
pasar la etapa del cortejo y la conquista, seguro regresará a 
viejos patrones.
4. No, Ustedes no son la excepción y su amor no es algo nunca 
visto.
Sólo si la persona ha iniciado un proceso de ayuda terapéutica, y 
para el caso tú también, es posible que haya una posibilidad de una nueva dinámica en su relación. Pero en el corto plazo, ni esto es garantía.
● Pregúntate si eres tú quien está reciclando o eres a quien están haciendo reciclable.
Quizá tú crees que tú vuelves con tu Ex “porque así lo decides”, pero pregúntate si no lo haces realmente porque te buscó, se “toparon” y no tienes nada mejor que hacer en la vida que regresar a las arenas movedizas de las que un día pudiste salir.
● Ten presente que la química inicia una relación entre dos personas, pero no construye relaciones de pareja.
Esto se hace desde la conciencia, las acciones cotidianas, la inteligencia, los sentimientos y la flexibilidad.
Si regresas y terminas, quizá puedas intentarlo una vez más, pero si aún así no, es tiempo de mirar a otra parte.

Disfruta de un orgasmo sin límites

Según una encuesta realizada por el Instituto Mexicano de Sexología (IMESEX), la mitad de las mujeres mexicanas confesó jamás o muy rara vez haber experimentado un orgasmo, y de acuerdo a un estudio realizado por el Instituto Kinsey de Estados Unidos, sólo un tercio de las mujeres en todo el mundo llega al orgasmo a partir de prácticas sexuales.

Lo cierto es que el orgasmo es un deseo continuo y una lucha interminable de cada mujer por disfrutar del sexo y de todos sus placeres, para ello es necesario preparar cuerpo y mente, así como encontrar la ruta física y mental que llevará a la mujer a disfrutarlo  en su totalidad.

Para lograrlo se necesita de concentración, imaginación, energía, irrigación sanguínea, hormonas (testosterona y progesterona), neurotransmisores (dopamina y serotonina, producidos por nuestro cerebro), estados de ánimo, entre otros factores. Sin embargo, puedo enfatizar algunos puntos para disfrutar de un orgasmo sin límites como:

Liberarse. Para sentir placer es necesario sentirse libre. Necesitamos ser conscientes de que esta experiencia comienza en la mente y se manifiesta en el cuerpo.

Recibir estímulos adecuados. Al orgasmo se llega a partir de la estimulación erótica recibida. El juego precoital es un cúmulo de sensaciones en el que tocar, besar y acariciarse mutuamente resulta fundamental para lograrlo (y digo “besar o tocar” por poner un ejemplo, es tu juego y son tus reglas).

Es muy importante que previo a la penetración, durante la fase de excitación, la mujer reciba el suficiente estimulo erótico –se recomienda que tenga una duración mayor a los 20 minutos- para poder lubricar la vagina y lograr que ésta se expanda y crezca para recibir al pene. Una vagina que no está suficientemente lubricada corre el riesgo de tener una penetración dolorosa, bloquear la obtención de placer y, por consiguiente, evitar que la mujer llegue al orgasmo.

La estimulación del clítoris y de los pezones es necesaria, ya que ambas zonas son puntos erógenos capaces de provocar el orgasmo femenino gracias a la cantidad de terminaciones nerviosas que tienen.

No tener miedo al embarazo.  Un método anticonceptivo ayuda a tener un orgasmo placentero, ya que el impacto psicológico de estar protegida permite a la mujer sentirse segura y disfrutar más. Actualmente, los anticonceptivos orales de bajas dosis, son una excelente opción debido a que son altamente eficaces, además de que brindan beneficios adicionales a la usuaria.

Según el Dr. Víctor Mundo, Gerente Médico de la Unidad de Negocio de Salud Femenina de Bayer®, la combinación de drospirenona con etinilestradiol resulta un excelente tratamiento de los síntomas emocionales y físicos asociados con el Síndrome Pre-Menstrual (SPM). Esto ayudará a que la mujer se sienta más cómoda y dispuesta a entregarse al placer.

Inclusive, existe un anticonceptivo oral combinado que contiene valerato de estradiol, la misma sustancia que se produce de forma natural en el cuerpo de la mujer y que además, es la primera opción probada clínicamente para tratar el sangrado menstrual abundante, que en muchos casos, se considera como una barrera para tener relaciones sexuales.

Divertirse, jugar.  Esto es parte vital de la vida sexual, porque si la pareja se ríe antes del acto sexual, ya ganaron el 80% de esa relación; lograrán conectarse, generar adrenalina y vitalidad a su sexualidad.

Darse permiso de sentir placer y expresarlo. Tú decides, ya sea apasionado, suave, fulminante… como quiera que lo desees, pero siéntelo. Emprende el camino a una vida sexual más apasionada y satisfactoria.
El secreto para obtener el mayor placer de una relación sexual eres tú misma. Lo anterior sonará trillado, pero los secretos sexuales más íntimos tienen índole de verdades cotidianas. No te sugiero, al decirte que te concentres o trabajes en ti misma, que elabores consideraciones muy elevadas y rebuscadas sobre cómo debe sentirse o cómo debe ser tu orgasmo; precisamente eso es lo difícil: dejar a tu cuerpo ser él y a ti ser tú. Es cuestión de práctica armonizar lo que uno quiere dar al cuerpo y lo que el cuerpo pide por inclinación natural, escucha y préstale atención, verás que él te escuchará y tendrá la atención de darte el placer que tanto anhelas.

El secreto para obtener el mayor placer de una relación sexual eres tú misma. Lo anterior sonará trillado, pero los secretos sexuales más íntimos tienen índole de verdades cotidianas. No te sugiero, al decirte que te concentres o trabajes en ti misma, que elabores consideraciones muy elevadas y rebuscadas sobre cómo debe sentirse o cómo debe ser tu orgasmo; precisamente eso es lo difícil: dejar a tu cuerpo ser él y a ti ser tú. Es cuestión de práctica armonizar lo que uno quiere dar al cuerpo y lo que el cuerpo pide por inclinación natural, escucha y préstale atención, verás que él te escuchará y tendrá la atención de darte el placer que tanto anhelas.

Fuente. veintitantos.com

Los 6 Pasos para resolver un conflicto con tu pareja.

Mis amores,


gracias por confiar en mi como coach de parejas para aportar una herramienta que te pueda ayudar a solucionar un conflicto.  aqui te paso estos 6 pasos.




1- Identificar el conflico primero quien tenga la queja.
2- Identificar las necesidades de ambas partes.
3- Invitar a conversar sobre el conflicto a tu pareja.
4- Sin juzgar, critiar, o quien gana o quien pierda
5- Aporte cada quien una solocion de como cada quien ve sin culpar.
6- llegar a un acuerdo sobre las soluciones que cada quien aporto, hasta llegar a ese acuerdo.  implementen la solucion y decide quien hace que y cuando para solucionar el conflicto.


te recuerdo de iniciar la conversacion tranquilamente, sin gritar, sin acusar, sin juzgar, y escuchar poderosamente sin interrumpir y ponerte en los zapatos de tu pareja para comprender como se siente ante el conflicto. 


se sientan frente a frente como en una silla que sus rodillas se toquen tomados de la mano.  escto crea un hambiente de confianza, viendose a los ojos siempre. ayudara a tener esa conexion que se necesita para resolver cualquier problema.


mandame un mensaje en nuestra pagina en latinosoloexitos.com  donde esta. 
preguntale a Ana Alicia.


Dios te bendiga y animo todo se puede arreglar.

Jugo para la migraña!

Jugo para la migraña!

 Les comparto mi delicioso jugo de hoy que es un excelente aliado para aliviar las migrañas... digo aliado porque va acompañado de otros muchos hábitos que se deben de llevar en conjunto para lograr que los dolores de cabeza se desaparezcan como algo crónico. No digo que jamás vaya a doler la cabeza, pero al menos no en calidad de "migraña" y menos de manera repetida y frecuente.
 Ya que estos van a ayudar mucho a liberar líquidos retenidos que pueden provocar mucho el dolor de cabeza. Así mismo, ayudan a desintoxicar el organismo que también es una de las razones por las cuales dan migrañas recurrentes. Además nos quitarán los antojos por alimentos no saludables que agravan estos dos puntos anteriores.


 Además, la migraña se puede tratar de manera natural, con lo que les comenté arriba aunado a meditar (ya que el estrés es una fuente importante de este tipo de condiciones) y eliminar los alimentos altamente procesados de nuestra alimentación diaria ya que contienen ingredientes que afectan estos dolores, así como intoxican nuestro organismo.


 Lo recomendado a evitar, son embutidos, abuso de la cafeína, refinados, alimentos altamente procesados, alcohol, y edulcorantes artificiales, y subirle a las frutas, verduras, jugos de vegetales y sobre todo comenzar con los hábitos de la mañana.


 Pues bueno, este jugo contiene los vegetales que nos ayudarán a desintoxicar, a drenar líquidos retenidos, a eliminar antojos por esos alimentos altamente procesados, A DECIDIR MEJOR qué comer y qué no, ya que cuando no es así tenemos una especie de sensación y autopercepción rara que no nos deja decidir a la hora de comer, y sobre todo nos ayuda a NUTRIRNOS.
 ¡¡¡Cuando el cuerpo tiene hambre, quiere comida, no algo que lo llene nada más!!!


 Todo al extractor, la naranja y limón sin cáscara gruesa, la hierbabuena tal cual y antes del pepino para que "lave" el extractor, y la col tal cual... En ayunas, después de su agua natural y su agua caliente (el shot sino han comenzado, pueden comenzar ya que los jugos les gusten) y listo!!!
 ¡¡A olvidarnos de los dolores de cabeza que son 100% evitables con la correcta prevención!!

Jugo verde para ayudarnos a reducir el apetito…!!

Sabe rico, es fresco, y además nos nutre…!!

¿Cómo se reduce el apetito?!
...
No se trata de nada externo, sino de lo darle al organismo lo que pide cuando tiene hambre de verdad..¿Qué pide? NUTRIENTES!!

Reducir el apetito se trata de estar bien nutridos, alimentados, y dándole a nuestro cuerpo la "gasolina" que requiere para funcionar correctamente! Cuando hacemos esto, entonces el organismo pide menos cantidad pero mejor calidad, y así todo funciona perfectamente bien! Cuando tomamos jugos de vegetales y nos alimentamos naturalmente, nos llega la nutrición a las células y nuestro apetito y antojos comienzan a disminuir! Entonces, no sólo comemos lo que debemos, sino que perdemos grasa, nos sentimos ligeros y entonces el jugo de vegetales se convierte en la bebida mágica que todos buscamos!!

Los alimentos naturales, son regalos de la naturaleza para que nuestro cuerpo esté saludable NATURALMENTE…No hay camino corto, para estar saludable, debemos de comer/beber/pensar/sentir saludable….

Ya saben que va al extractor, se toma en ayunas, y se disfruta mucho mucho!!!

Papas cubanas rellenas de picadillo

Mis Amores les tengo esta receta para cambiar un poco lo que normalmente concinamos!!! disfrutalo estan ricas!

Rendimiento: 4 porciones Tiempo de preparación: 40 minutos Ingredientes: Para el picadillo: 2 cucharadas de aceite de canola 2 dientes de ajo, picado 1/4 de cebolla, picada 1 pimiento verde, limpio, en cubos chicos 150g carne molida de cerdo 150g carne molida de res 3 tazas de puré de tomate 1 chile chipotle adobado Un toque de orégano, sal y pimienta Para las papas: 3 papas grandes, cocidas, sin piel, en cuartos Un toque de sal y pimienta 3 claras 2 tazas de panko 3 ramitas de romero fresco 2 ramitas de tomillo fresco Aceite de oliva, al gusto Para servir: 1/2 aguacate en cubos chicos 3 rebanadas de piña en bastones Preparación: Calienta el aceite en un sartén,  tira los ajos, cebolla y pimiento, cocina hasta que suavicen pero sin que cambien de color. Agrega la carne molida de cerdo y de res, mezcla y cocina hasta que empiece a cambiar de color. Añade el puré junto con el chipotle; incorpora todo muy bien y cocina a fuego medio hasta que la carne esté bien cocida. Aumenta el sabor con orégano, sal y pimienta. Deja enfriar por completo. Haz puré las papas aun calientes, aplastándolas con ayuda de un pisapapas. Mezcla con un toque de sal y pimienta. Deja enfriar. Bate las claras a punto de turrón y coloca el panko sobre un plato extendido. Toma un poco de mezcla de papa y forma una pelota mediana, hazle un hueco al centro y agrega un poco del picadillo. Encierra el relleno (como si estuvieras haciendo una albóndiga rellena) y vuelve a darle forma de esfera. Repite con el resto de papa y picadillo. Pasa las pelotas de papa por las claras batidas y enseguida por el panko, hasta cubrirlas perfectamente. Refrigera 20 minutos para que estén firmes. Precalienta tu horno a 200 °C. Coloca las papas rellenas en una charola con las hierbas de olor, baña con un poco de aceite de oliva y hornea hasta que tomen color dorado y obtengan una textura crujiente.

Romeo Santos - Eres Mía

Ana Alicia: Tema "Infidelidad"

Crema antiarrugas para la cara

Las arrugas son comunes a determinada edad, sin embargo, un correcto cuidado de nuestra piel nos permitirá tener menos arrugas y líneas de expresión, más finas y de menor profundidad. Por eso hoy queremos mostrarte la mejor crema antiarrugas casera, te costará poco dinero, poco tiempo de preparar, y además, es muy efectiva y nada dañina para tu piel.

Crema antiarrugas para la cara

Para esta crema antiarrugas casera necesitas:

• Un puñado de flores secas de caléndula
• 30 ml. de aceite de caléndula
• 20 grs. de cera de abeja
• 45 ml. de aceite de almendras dulces
• ½ cucharadita de aceite esencial de incienso
• ¼ cucharadita de aceite esencial de limón
• Cuchara de madera, olla, frasco de cristal oscuro, tamiz, medidor

Haz un té con las hojas de caléndula y una taza de agua hirviendo. Debes poner las flores en un tamiz sobre una taza, agregarle agua hirviendo, taparlas por un rato y luego tendrás la infusión lista.

En una olla mezcla la cera de abejas, el aceite de caléndula y el de almendras dulces, bate con la cuchara de madera y luego agrega dos cucharadas y media de la infusión y el jugo de limón. Sigue batiendo hasta que quede con la consistencia de una crema, añade los aceites esenciales.

Esta crema debe utilizarse por la noche, con el rostro limpio. No te olvides de colocarla en el cuello, que también se arruga con facilidad.

Crema antiarrugas para los ojos

La piel de debajo de los ojos es muy sensible y tiende a arrugarse a menudo con facilidad. Por eso, debemos tener un cuidado especial con esta zona, utilizando una crema específica para el área.

Para hacer esta crema necesitaremos: aceite de onagra, aceite de vitamina E, una crema hidratante neutral, mezclamos todos los ingredientes y lo aplicamos.

La vitamina E protege a la piel del daño contra el sol debido a sus grandes propiedades antioxidantes, mientras que el aceite de onagra permite que la piel de la zona no se seque, de forma que sea más difícil que se formen arrugas.

Crema antiarrugas para el cuerpo

La piel del cuerpo se arruga también, aunque probablemente a una menor escala que la piel de la cara. Eso no implica que no debamos cuidarla con una buena crema casera con los siguientes ingredientes:

Una hoja de aloe vera maduro

• 1 cucharada de glicerina vegetal
• ½ taza de agua filtrada o agua de rosas
• 10 gotas de aceite de Argán

Mezcla todos los ingredientes y mantenlos en un sitio fresco y seco. Debes utilizarlo cuando la piel esté limpia, sino no dará los mejores resultados.