1_ Semillas de girasol: Están repletas de vitamina E, potasio, zinc, selenio y vitamina B6. Esto ayuda a metabolizar proteínas y fortalecer y reparar el tejido conectivo. Como diurético natural, la B6 también ayuda a eliminar el exceso de líquidos y la hinchazón que puede hacer a la celulitis más visible. Añadir una cucharada de semillas de girasol en las ensaladas, con el cereal en el desayuno o como aperitivo.
2_ Pimentón y pimienta de cayena: La capsaicina, el ingrediente principal en la cayena y el pimiento, puede ayudar en la pérdida de peso: su efecto termogénico aumenta la velocidad con la que el cuerpo quema energía. Estudios demuestran que una comida con un extra de picante, puede ayudar al metabolismo a elevar la temperatura y quemar más calorías. Comer alimentos picantes también da sensación de saciedad, lo que lleva a los comensales a consumir menos alimentos en general.
3_ Raíz del jengibre: Actúa como un desintoxicante natural y puede suprimir el apetito y acelerar su metabolismo. También colabora con la digestión y mejora la circulación, lo que puede ayudar al cuerpo a deshacerse de la celulitis. Lo mejor es añadir una taza de té de jengibre a la dieta diaria.
4_ Piña y lechosa: Estas frutas ofrecen dos fuertes enzimas digestivas, la bromelina y papaína, respectivamente, que rompen las proteínas y estimulan la producción de colágeno para evitar una mayor formación de celulitis. El masaje de la pulpa de la lechosa contra la superficie de la piel con un movimiento circular, puede mejorar la circulación y reducir la apariencia de la celulitis. Incluye en tu alimentación media taza de estas frutas, con una cucharada de yogur natural y algunas semillas de girasol.
5_ Canela: Este condimento está lleno de antioxidantes y se demostró que sirve para aumentar la circulación, y ayuda a eliminar toxinas y disminuir la formación de los detestados pocitos en la piel. Con sólo agregar media cucharadita a tus comidas obtendrás resultados. Espolvorear sobre avena, cereales, tostadas integrales o en el té o el café y pronto se verán los beneficios.
3_ Raíz del jengibre: Actúa como un desintoxicante natural y puede suprimir el apetito y acelerar su metabolismo. También colabora con la digestión y mejora la circulación, lo que puede ayudar al cuerpo a deshacerse de la celulitis. Lo mejor es añadir una taza de té de jengibre a la dieta diaria.
4_ Piña y lechosa: Estas frutas ofrecen dos fuertes enzimas digestivas, la bromelina y papaína, respectivamente, que rompen las proteínas y estimulan la producción de colágeno para evitar una mayor formación de celulitis. El masaje de la pulpa de la lechosa contra la superficie de la piel con un movimiento circular, puede mejorar la circulación y reducir la apariencia de la celulitis. Incluye en tu alimentación media taza de estas frutas, con una cucharada de yogur natural y algunas semillas de girasol.
5_ Canela: Este condimento está lleno de antioxidantes y se demostró que sirve para aumentar la circulación, y ayuda a eliminar toxinas y disminuir la formación de los detestados pocitos en la piel. Con sólo agregar media cucharadita a tus comidas obtendrás resultados. Espolvorear sobre avena, cereales, tostadas integrales o en el té o el café y pronto se verán los beneficios.
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