Friday, November 15, 2013

3 razones del por qué somos agresivos


3 razones del por qué somos agresivos
Quien no a pasado por momentos de ira que te pones como el hombre verde??? todos en algun momento pero por que nos pasa esto?  en una ocasion esta tan enojada que me sorprendi de mi misma.

“Las palabras lastiman igual que los golpes.” La agresividad en todas sus expresiones hiere de la misma forma la dignidad y confianza de la víctima, quien tiene derecho a vivir con plenitud y sobre todo sin temor; pero, ¿por qué no podemos evitar ser agresivos?

De acuerdo con la Dirección de Atención y Prevención de la Violencia Familiar, en la Ciudad de México, 96 de cada 100 personas que viven violencia dentro y fuera del núcleo familiar son mujeres.

¿Un acto qué no podemos detener?

La agresividad tiene diversas expresiones: física (golpes), sicoemocional (insultos verbales) y sexuales (acoso); pero por qué no podemos evitarla. Aquí te presentamos tres razones científicas:

1. Ser un ganador. Un estudio, publicado en la revista Social Psychological Personality Science, señala que los ganadores de una competición se comportan de forma más agresiva hacia los perdedores que a la inversa.

2. Golosinas. Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Cardiff descubrió que los niños que comen dulces y chocolate a diario tienen más posibilidades de convertirse en adultos violentos.

3. Falta de empatía. Cuando un ser humano ataca a otro, lo habitual es que las neuronas espejo del cerebro se activen para ponerse en el lugar de su adversario (empatía), “sentir su dolor”, de esa forma, evitar que le hagamos daño. De hecho, la empatía es considerada la principal inhibidora de la violencia. Lo malo es que algunos hábitos pueden “anestesiar” nuestra capacidad de ser empáticos y volvernos insensibles al sufrimiento ajeno, así lo indica un estudio de la Universidad de Columbia en Estados Unidos.

La agresión es una respuesta natural y de adaptación ante la amenaza, es una emoción que inspira sentimientos y conductas poderosas que nos defienden cuando somos atacados.

Con frecuencia, detrás de esta conducta se encuentra el enojo, el cual se produce como una respuesta a la frustración o ante una amenaza física o psicológica y que debemos aprender a dominar para no dañarnos a nosotros y a los demás.

 

Thursday, November 14, 2013

10 errores que tienes durante el sexo

10 errores que tienes durante el sexo

Muchos especialistas afirman que con el paso de los años, las parejas cometen los mismos errores una y otra vez cuando intentan perfeccionar o mejorar sus relaciones sexuales; sin embargo, lo mejor es detectarlos y tratar de corregirlos.


Amigas no hay que caer en la horrible rutina: simpre hay que buscas cosas nuevas para tener a nuestra pareja complacida.
  1. Tener miedo para probar cosas nuevas: Algunos estudios muestran que en 90% de los casos, a una persona le encantaría probar experiencias nuevas
  2. Convencer a nuestra pareja de tener relaciones sexuales: Si tu pareja se encuentra cansada o no está de ánimos para tener sexo, intentar persuadirla o convencerla casi nunca funciona. Para hacer el amor ambos deben experimentar la mismaexcitación.
  3. los juegos preliminares para ir directo a la penetración. Olvidan que las caricias o los besos intensifican y prolongan la excitación y elplacer.
  4. Hacer uso excesivamente de juegos sexuales: Cuando el amor o la atracción sexual atraviesa por una mala temporada, muchas parejas creen que con una película  ¡Cuidado, esto no es así!, Si bien los juguetes tienen cabida y un importante lugar en el repertorio sexual, depender solamente de ellos puede ser muy peligroso, debido a que el encuentro amoroso se volverá menos satisfactorio de lo esperado
  5. Creer que la mujer logra el orgasmo sólo a través de la penetración: Esto es un error, debido a que una gran cantidad de mujeres, posiblemente la gran mayoría, que no pueden alcanzar llegar al cielo.  Hombres sean mucho mas cuidadosos, tiernos, amorosos, muchos besos, caricias.
  6. Intentar llegar al orgasmo al mismo tiempo: Este tipo de orgasmos sólo existen en las películas porno. Es importante recordar que nuestros ritmos corporales son bastante distintos uno de otro, por lo que en lugar de concentrarse en compartir un solo orgasmo, mejor tengan en cuenta que la mujer es multiorgásmica y necesita llegar al clímax primero. Lo más recomendable es apartarse de las posturas sexuales que favorecen solamente al hombre y estimular, acariciar y hacer el amor en todas las formas que sean más placenteras a la mujer, hasta que esté completamente satisfecha.
  7. Hacer el amor sólo en el dormitorio: La mayoría de parejas solo ven su dormitorio para dormir y hacer el amor; sin embargo no se toman el tiempo para ambientarlo adecuadamente. Podrían ambientar con velas aromáticas el lugar donde gozarán delplacer y el amor. Además, hay otros rincones de la casa que pueden ser usados para hacer el amor.
  8. Enfocarte en tus preocupaciones: Estar pendientes de los gastos, las deudas, colegiaturas, los niños o la universidad, no es la mejor manera de concentrarse en el sexo. Esto crea una barrera que impide el pleno disfrute. Olvídate de problemas y disfruta.
  9. Olvidarte de tu propio placer: Muchas mujeres cometen este error y se olvidan de su propio placer. Esta falla puede generar el rompimiento de muchas relaciones de pareja y matrimonios.
Recuerda que lo importante es tener una excelente comunicación con tu pareja para expresarle los deseos y gustos, así como dejarse consentir y amar.

Wednesday, November 13, 2013

Alimentos Quema Grasa:

Alimentos Quema Grasa:

Siempre hay que cuidar nuestra salud y cuerpo poque solo hay 1 vida.... animo si podemos todos juntos con el apoyo necesario lo lograremos!!! listos


1. Alimentos Quema Grasa #1, Ajo: Posee muchos de los minerales, enzimas y aminoácidos, vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C, D. Sólo 41 KCAL por 100 gramos. Ayuda a reactivar tu metabolismo, mientras que mantienes tu colesterol en bajos niveles.
2. Alimentos Quema Grasa #2, Plátanos: Tiene azúcares que contienen pocas grasas. Contiene: calcio, hierro, magnesio, potasio, vitaminas: A, C, tanino y la serotonina. Sólo 66 KCAL por 100 gramos. Es un buen supresor del apetito.
3. Alimentos Quema Grasa #3, Cebolla: Ricas en vitaminas A, C, E, y del grupo de vitaminas B. Además de potasio, calcio y sodio; ayuda a la actividad diurética y es un gran luchador en contra de la celulitis. Mantiene los azúcares sanguíneos estables.
4. Alimentos Quema Grasa #4, Frutilla: Niveles bajos de azúcar, ricos en minerales y vitamina C. Sólo el 27 KCAL por 100 gramos.
5. Alimentos Quema Grasa #5, Kiwi: Ricos en potasio y calcio, hierro, zinc también. Gran fuente de vitamina C, un montón de fibras, ayuda para estimular las funciones diuréticas.
#6, Ensalada: Rica en fibras y muy pobre en calorías (sólo 14 kcal por cada 100 gramos), posee funciones diuréticas y es supresor del apetito. Gran cantidad de minerales también.
#7, Limón: Bajo contenido de azúcar (sólo el 2,3%), rico en vitaminas y sólo 11 KCAL por 100 gramos. Ayuda a la circulación sanguínea y combate la celulitis.
#8, Manzana: Vitamina C y E, potasio, magnesio, combate el colesterol alto.
#9, Nuez: Ricos en grasas, proteínas, vitaminas. Ayuda a quemar grasas, gracias al contenido de Calcio + magnesio.
#10, Pollo: Carne blanca, bajo contenido de grasas.
#11, Huevo: Alimentación hiperproteica. Gran cantidad de minerales y enzimas, ayuda a la generación de masa muscular que es crucial para la quema de grasa.
#12, Vino: Contiene sustancias antioxidantes que ayudan a proteger al corazón y combate el envejecimiento.
#13, Calabaza: Rico en vitaminas B, C, E, y minerales; posee sólo 18 kcal por cada 100 gramos. Ayuda para las funciones diuréticas.
Lo importante es que estos alimentos quema grasa se consuman bajo un programa de nutrición acompañado de los ejercicios recomendados para un resultado óptimo.

Tuesday, November 12, 2013

Mi Diario- Nov 12, 2013


Son ya las 8:29pm, 

Estoy en mi cama descansando un poco después de un día lleno de actividades.  Hoy por poco y no llego al trabajo, se me calentó mi carcanchita que ya apenas anda jajajajaj pero bueno esto fue como a las 4:30am imagínate en la obscuridad y yo parada en plena autopista, hay mamacita….que miedo, pero como soy de Jalisco pues hay Jalisco no te rajes ajajaj .  Me pasaron mil cosas por mi cabeza en ese momento.   A quien le llamo a estar hora para que venga por mí, me espero a que se enfriara, no tengo agua para ponerle, no sé nada de estas cosas y lo único que hice fue pedirle a DIOS que solo me dejara llegar al trabajo.  Espero unos 5 minutos lo volví a prender y como si nunca se hubiera calentado, seguí mi camino al trabajo y llegue con bien.  Agradecida con Dios por dejarme llegar!!! Así inicie mí mañana,

Ya para el medio día un compañero me ayudo a revisarlo y no tenía ni una gota de agua ajajaj quien sabe cómo llegue al trabajo y me dio tanta risa con el que me da un garrafón de agua de 5 galones para traérmelo por si las moscas que me quedara a medio camino sin agua.   No cabe duda que todavía hay personas tan buenas como mi compañero de trabajo, siempre ayudando!    Gracias Armando por tu ayuda!  Y Gracias a dios que llegue con bien a mi casita.   

 

Alimentos Quemagrasas


Alimentos quemagrasas

Si quieres ayudar a tu metabolismo a quemar más grasas aumenta el consumo de los siguientes alimentos:

Los espárragos ayudan al cuerpo a absorber todo el agua posible, de manera que contribuye a que los depósitos de grasa se liberen antes más rápido.

Pimientos, cayena, chile de todo tipo y pimienta roja aceleran el ritmo cardíaco y por consiguiente el metabolismo, lo que ayuda al cuerpo a a la deshacerse antes de las grasas.

Con la avena conseguirás tener una sensación de saciedad y baja el colesterol malo.

Ciertos componentes de las manzanas ayudan a regular la insulina, lo que contribuye a quemar la grasa estancada en el cuerpo.

El ajo y la cebolla aceleran el metabolismo, lo que te permitirá quemar más rápido.

También son unos excelentes quemagrasas el calabacín, lechuga, espinacas, tomates y la piña.

El contenido en betina de la remolacha mejora la función renal, lo que permite aumentar la eliminación de toxinas.

La vitamina C de todos los cítricos es una gran aliada quemagrasa. Consúmela en zumos siempre que puedas.

El repollo te ayudará a metabolizar las grasas.

El calcio que aportan los productos lácteos ayuda a romper las células grasas para que el cuerpo las elimine más fácilmente.

 

 

 

Trucos de belleza con agua de arroz


Chicas, siempre es bueno estar con lo mas natural que se pueda, asi que quiero compartir contigo estos tips de belleza.

Si quieres conseguir un cabello suave y brillante tu aliado indispensable será el agua de arroz.

Para preparar el agua de arroz hierve un litro de agua mineral. Cuando esté hirviendo echa 250 gr de arroz integral y deja que hierva por 20 minutos. Pasados los 20 minutos retira del fuego y deja enfriar. Una vez frío cuela el líquido y guárdalo en un recipiente de vidrio con tapa y guárdalo en el refrigerador. El arroz tiene un alto contenido de minerales, vitaminas y proteínas, que al hervir pasan al agua. Para conseguir un cabello suave y brillante lávalo como haces habitualmente. Posteriormente aplica el agua de arroz y deja actuar 3 minutos. Aclara. Con este gesto habrás conseguido que las proteínas del arroz rellenen las grietas y tu cabello esté más fuerte, sedoso y brillante.

El agua de arroz también es un excelente tónico para todo tipo de pieles, ya que estimula el flujo sanguíneo, desacelera el proceso de envejecimiento y ayuda a generar nuevas células, gracias al inositol que contiene el arroz. También conseguirás minimizar los poros abiertos.

Cómo reducir los ronquidos

                 Cómo reducir los ronquidos

roncar
Estos son una de las principales causas de las peleas de pareja. Además, los ronquidos pueden ser una señal de problemas respiratorios o del corazón. Para que ya no incomodes a tu pareja, acá te damos algunos consejossobre cómo reducir los ronquidos.
 
  • Con solo perder un 10% de tu peso puedes reducir los ronquidos.
  • Antes de acostarte evita ingerir alimentos y bebidas.
  • Evita dormir boca arriba, cuando lo haces reduces la anchura del conducto por donde pasa el aire que entra y sale de tus pulmones. Lo mejor es que duermas de costado.
  • Deja de fumar, esto daña severamente los pulmones y causa congestiones en las vías respiratorias.
  • No consumas alcohol antes de dormir. Beber relaja los músculos de la garganta haciendo que el ruido sea más fuerte.
  • Canta al menos 20 minutos. Un estudio reciente reveló que las personas que cantaban al menos durante 20 minutos roncan mucho menos.
  • Si tus problemas persisten, lo mejor es que consultes con un profesional para que este te oriente y te indique cómo solucionar tu problema.

y si ya de plano no te funciona esto..... un aventon ajajajja no te creas ( es hora de visitar al medico)