Propiedades del Pepino

Los pepinos son una excelente fuente de potasio, azufre y magnesio, así como de cloro y silicio. Este último elemento, además de ser útil para quienes padecen tendinitis, rejuvenece los músculos proporcionando elasticidad a las células de la piel, lo que resulta excelente para el cutis.

Tiene propiedades diuréticas, combate el estreñimiento y ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre, neutraliza la acidez del estómago, de la sangre y de la orina; es laxante, combate las inflamaciones de estómago e intestinos, siendo muy útil en la úlcera de estómago.

Los enfermos de las vías urinarias deben usarlos con la mayor prudencia, pues los pepinos irritan este aparato; los personas con problemas de prostata deben de abstenerse de comer pepinos.

El zumo de pepino, ya sea puro o combinado con zumo de espinacas, lechuga y zanahoria, no sólo es delicioso sino que también estimula el crecimiento de las uñas y del cabello y evita la caída de este último.

En uso externo, Las rodajas pueden emplearse también para refrescar y humectar la piel.

Las cascaras que no se comen se pueden aprovechar para tratar la piel, friccionando con ellas las manos y el cutis Además se pueden utilizar para agregarlas al agua con que se lava la cara, las manos o para el baño de todo el cuerpo. Si se desea, se puede verter en ella también el jugo de pepinos

Para el buen funcionamiento del cuerpo y de todos sus organos es de gran importancia el jugo de pepino.

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7 cosas que deberías decirle a tu hijo todos los días

La educadora y divulgadora Miriam Aguirre, proponía algunas combinaciones de palabras que había que decirle a cada uno de tus hijos «todos» los días. No era una lista exhaustiva. Y, a mi modo de ver, parece más dirigido a padres que a madres, a ellas suelen salirle estas cosas espontáneamente.

Creo que es un buen propósito para el curso que comienza. Me gustaron porque no es un recetario de autoayuda. De una manera u otra es un modo de ver a nuestros hijos como Dios nos mira a todos, ¿no?

Cambio pocas cosas de la redacción original de Aguirre:

1. Te amo/Te quiero. No debe pasar un solo día sin que tus hijos escuchen de tu boca, y sientan con seguridad, que los amas. Vendrán días difíciles, habrá momentos en los que ellos tomen decisiones que tal vez no sean las mejores. Asegúrate de que sepan con toda certeza que, sin importar lo que les pase o su forma de ser, nunca dejarás de amarlos.
2. Todos los días doy gracias por ti. Permite que escuchen de tu boca que das gracias a Dios por tenerlos en tu vida y que deseas su bienestar, que sean felices, que sean santos. Reza con ellos También ora por su bienestar, especialmente cuando tienen dificultades, y que lo sepan.
3. Me haces muy feliz. Esto no puede ser más cierto. Para cada madre o padre no hay verdad más acertada. Los hijos son una fuente inagotable de felicidad y amor. Es importante que ellos sepan esto. No esperes al día de graduación o su boda para decírselo: hazlo hoy mismo.
4. Eres muy especial. Es de extrema importancia que los niños entiendan desde una corta edad que son diferentes y que esto los hace únicos y especiales. Además, todos queremos sobresalir de alguna manera. Ponte la meta de decirles a diario que para ti ellos son incomparables y lo más especial que te ha pasado en la vida.
5. Me gusta mucho cuando tú…Toda persona disfruta de saber que lo que hace agrada a otros. En especial tus hijos, que piensan que eres la persona más interesante, inteligente y la persona que más aman. Señala cualquier detalle positivo en su comportamiento, su carácter, su bondad, sus talentos, sus divertidas ideas o su desempeño en la escuela.
6. Creo en ti/Confío en ti. Nuestros pequeños pueden crecer sintiéndose inseguros si no saben que tenemos confianza y que creemos en ellos. Podemos aprovechar momentos en familia, ocurrencias como en el momento de tomar una decisión adecuada para su edad, decirles que confiamos en ellos y respetar su decisión.
7. Eres capaz/Yo sé que tú puedes. Los niños pueden sentirse desanimados fácilmente cuando al intentar hacer algo no resulta como lo esperaban después de solo una o dos pruebas. Debemos alentarlos para que sigan intentado y expresarles que sabemos que ellos son capaces de realizar la tarea. Si necesitan más información, más práctica o más explicaciones para que la entiendan completamente, hagamos lo necesario, pero siempre deben de saber que ellos tienen la capacidad de hacerlo.

Aunque la profesora Aguirre se refiere a hijos pequeños, parece claro que no importa la edad.

Especialmente dedicado a todos esos padres y madres fabulosos que por salvar el mundo o intentar dejar un mundo mejor, a veces, por un inconsciente activismo, descuidan(mos) detalles importantes de su verdadera vocación: "limpiar mocos

5 errores que tu cerebro comete cada día

Solemos pensar que nuestro cerebro es una máquina perfecta pero lo cierto es que no es así, comete muchos errores y ni siquiera nos percatamos de ellos. Nuestra mente está llena de estereotipos y creencias, que mediatizan la manera en que comprendemos y vivimos el presente. Esas experiencias pasadas terminan convirtiéndose en una cárcel que nos limita y hace que cometamos errores.

La buena noticia es que si prestamos atención a estos patrones, podremos evitar muchos de los errores que nuestro cerebro comete cada día.

1. Prefieres mantener el confort antes que perseguir tus sueños

¿Eres de las personas que sigue viendo un filme, aunque no te guste, solo porque has pagado la entrada? La mayoría de nosotros decidimos quedarnos en el cine, aunque no disfrutemos de la película en vez de salir y hacer algo que nos resulte más agradable. ¿Por qué? Simplemente porque queremos que el dinero que hemos gastado valga la pena.

Este ejemplo indica que tenemos una tendencia natural a evitar las amenazas, en vez de a maximizar las oportunidades porque de esta forma tenemos más probabilidades de sobrevivir. Esa tendencia ha pasado de generación en generación, imprimiéndose en nuestro cerebro, por lo que preferimos minimizar las pérdidas antes que maximizar las oportunidades.

Una manera para escapar de esta tendencia consiste en preguntarnos qué queremos hacer realmente, qué nos produce verdadera satisfacción o felicidad.

2. Inclinas las probabilidades a tu favor, a despecho de las matemáticas

Imagina esta situación: lanzas una moneda al aire, que tiene 50/50 oportunidades de salir cara o cruz. Digamos que durante las últimas 25 veces consecutivas ha salido cruz. Sin duda, la próxima vez que tires la moneda saldrá cara. ¿No?

En realidad no es así. Sigue habiendo un 50/50 probabilidades de que salga cara o cruz. Las últimas 25 veces no afectan las probabilidades. Sin embargo, a pesar de eso, tenemos la creencia irracional de que las probabilidades cambian debido a los resultados pasados. Es por ello que muchas personas apuestan siempre por el mismo número.

La solución para esta creencia irracional es muy sencilla: no te dejes llevar por la emoción del momento, respira y reflexiona.

3. Prestas más atención a los datos que reafirman tus creencias

¿Te has percatado de que apenas te compras un coche o un vestido nuevo, lo ves por doquier? Por supuesto, no se trata de que de repente todas las personas han decidido comprarse el mismo artículo sino de que tú lo notas más. Esto se debe a que nuestro cerebro busca la información que le sirve para confirmar la realidad o las creencias ya existentes.

En el ámbito de la Psicología este fenómeno se conoce como “sesgo de confirmación” y hace referencia a nuestra tendencia a prestarle atención a aquellos datos que confirmen lo que ya sabemos y a obviar o evitar la información que puede generar un conflicto en nuestro sistema de creencias.

La mejor manera para combatir los sesgos cognitivos consiste en reconocerlos y decidir, conscientemente, explorar otros puntos de vista, cuanto más alejados del nuestro, mejor. 

4. Te convences de que tus malas decisiones son buenas

Entras a una tienda, te enamoras de un par de zapatos o de un bolso y lo compras. Sin embargo, apenas llegas a casa, comienzas a sentir remordimientos porque sabes que en realidad no lo necesitabas y que el gasto ha sido considerable. Sin embargo, inmediatamente buscas razones que apoyen tu decisión, que te hagan sentir bien. Es lo que se conoce como disonancia cognitiva.

Este fenómeno se produce cuando por nuestra mente pasan dos ideas opuestas con las que no podemos lidiar. Entonces nuestro cerebro escoge la que resulta más conveniente para mantener nuestro equilibrio emocional, la que nos disturba menos, aunque ello signifique cambiar un poco la realidad. 

Para lidiar con este error debemos ser conscientes de nuestra tendencia a racionalizar las malas decisiones. También es importante que aceptemos que una mala decisión no nos convierte en malas personas.

5. Confundes los criterios de selección con los resultados

¿Piensas que universidades como Harvard generan profesionales brillantes? ¿Crees que las personas que anuncian los productos adelgazantes están delgadas porque los utilizan? ¿Crees que las actrices tienen un cutis perfecto porque usan las cremas antiedad que promocionan? Si tu respuesta es positiva, probablemente estás confundiendo los criterios de selección con los resultados.

Tomemos el ejemplo de las universidades más famosas. Estas tienen criterios de selección muy rígidos gracias a los cuales solo permiten el acceso a estudiantes realmente brillantes. Por tanto, es cierto que su plan de estudios puede ser bueno, pero los estudiantes ya eran excelentes. Lo mismo ocurre con las personas que aparecen en los anuncios, no son bellas y delgadas porque usen el producto sino porque ya lo eran antes.

Se trata de un error muy importante, quizás uno de los más importantes de todos los que cometemos a diario, porque el hecho de atribuir erróneamente el éxito también implica que seguiremos un camino equivocado para alcanzarlo. Para escapar de este sesgo debemos aprender a leer más allá de los mensajes directos que nos envían continuamente y preguntarnos qué hay más allá de lo que vemos.

Tienes manos de Fuego, Aire, Tierra o Agua???

Mano de Tierra, mano cuadrada o útil.



La gente que tiene las manos de tierra, tiene las palmas cuadradas con dedos cortos. Tienen por lo general pocas líneas y a menudo arcos sobre las yemas del dedo. La gente con esta mano, no le gustan los cambios, ni cambiar ellos mismos. Tienden a ser lentos por naturaleza, y tienen mucha afinidad por las cosas naturales.

Son emocionalmente estables y son los más trabajadores. Es interesante el hecho de que se pueden encontrar artistas acertados y fotógrafos con manos de la tierra. La mayoría de la gente con estas manos, son comerciantes, carpinteros, etc. Por lo general, esta gente con estas manos, prefiere los empleos de este tipo y que se les asegure el puesto en el que trabajan.

Mano de Fuego, espátula o necesaria



La mano de fuego tiene una palma larga y dedos cortos. La gente de con esta mano, tiende a ser activa, y personas muy extrovertidas. Son excitables y emocionales. Les gusta ser responsables y controlar a los demás. Hay siempre un número grande de líneas fuertes sobre sus manos y por lo general huellas digitales de voluta. La gente que tiene las manos de fuego, suele tener muchas heridas y suele experimentar muchos accidentes.

Mano de Aire, cónica o artística



En la quiromancia la mano de aire tiene una palma cuadrada con dedos largos. Las líneas tienden a ser delgadas y las huellas son por lo general son lazos.
Son personas que les gusta mucho hablar y escribir. Son gente entusiastas y gente feliz que a menudo termina por trabajar en la industria de la comunicación. La gente con mano de aire, es amistosa en el lugar de trabajo. Esta gente necesita constantemente el estimulo intelectual y tienen un umbral de aburrimiento bajo.
A menudo les gusta escaparse y viajar a otros lugares. Quizá alguna vez escribieron un libro, o tienen planes de hacerlo.

Mano de Agua, puntiaguda, psíquica o mística



La gente con la mano de agua, tiene una palma que es rectangular con dedos largos. La mano tiende a tener una cantidad grande de líneas finas. Las huellas son también por lo general lazos. Muchas personas con esta mano suelen ser buenos poetas y músicos. También son buenos para la industria de la belleza. Adoran ir a cruceros o dar un paseo en canoa. La gente que tiene estas manos, priorizan las emociones más que la razón.

Mano elemental

Palma gruesa, grande, dedos cortos y rigidos; mano muy corriente que pertenece a personas apaticas, sin muchas pretensiones y que suelen realizar un trabajo fisico.


Mano mixta: Con dedos mezclados entre las diferentes formas analizadas, es una mano de una persona practica y bastante inteligente, aunque poco constante y por eso no suelen terminar lo que empiezan.



MANO FILOSÓFICA



Dedos anchos, de juntas destacables e irregulares, palma rectangular y de huesos grandes.

Esta tío revela una persona sabía y que se interesa en conocer la fondo las malas variados asuntos: religión, política, el sentido de la vida.

Las cuestiones del día la día en el son bien vistas por esa persona y pueden hasta irritá-la.

MANO ESTPÁTULA


Sus dedos son más gruesos en la punta, tiene características de quien siente necesidada de independencia y de actividade, tiene una naturaleza excitante, enérgica e inteligente siendo una persona inquieto e impulsivo.

Usted es una una persona práctica, realista, trabajadora, repleta de energía y vitalidad, independiente y confiado. La coraje y la originalidad le acompañan por toda la vida.

MANO CUADRADA



Posee palma y las puntas de los dedos rectangulares.

Es el tipo más fácil de ser identificado, indicando que la persona es un tanto testaruda y no acepta opiniones ajenas o novedades fácilmente.

Es mucho trabajadora y realista, no midiendo esfuerzos para llegar a dónde quiere.

En el amor, acostumbra ser leal, pero tiene dificultades de declarar lo que siente.

MATRIMONIO SIN SEXO, ¿FUNCIONA?

MATRIMONIO SIN SEXO, ¿FUNCIONA?

La inseguridad y la falta de iniciativa pueden abonar a la falta de intimidad sexual.

Conoce cuánto la “sequía” sexual puede afectar una relación de pareja.

La falta de relaciones sexuales frecuentes en parejas que están casadas o que conviven, es una realidad que se presenta en muchas parejas.

La rutina, el cansancio después de un largo día de trabajo o la falta de deseo son factores que contribuyen en gran medida a esta situación. Pero, ¿hay que resignarse a esta carencia sexual? ¿Es posible que un matrimonio o una relación de unión libre sobrevivan con éxito al paso de los meses sin tener relaciones íntimas?

Según una encuesta realizada por el US National Health and Social Life Survey, el 20% de los matrimonios en Estados Unidos no tienen sexo, lo que llevaría a una suma de 40 millones de personas en la nación norteamericana. El estudio, publicado en 2012 y reseñado en el portal huffingtonpost.com, añade que el 10% de los matrimonios encuestados de edades menores de 50 años no tuvo sexo en un año. Los de 40 años o menos, tuvieron sexo 58 veces al año, mientras que los menores de 30, fueron 111 veces al año.

Ante este panorama, ¿cómo se puede afectar la relación de pareja? ¿Cuándo es momento de tomar acción y hablar al respecto?

“La intimidad sexual es necesaria para tener una relación de pareja exitosa”, aclara la Dra. Carmen Valcárcel, experta en sexualidad humana. “Sin embargo, intimidad sexual incluye caricias, besos, abrazos y prácticas sexuales en adición a la relación sexual. En otras palabras, es más que tener ‘sexo’”, especifica. Incluso, “existen relaciones de pareja exitosas que por circunstancias particulares nunca han tenido relaciones sexuales coitales”, especifica.

¿POSIBLE UNA CONVIVENCIA EXITOSA SIN SEXO?

Sí, es posible, según responde la doctora. “Lo esencial es que si esto ocurre, ambos estén honesta y sinceramente de acuerdo”, explica. Valcárcel señala que este tipo de situación puede ocurrir porque una de las partes “tenga alguna condición física o enfermedad que les impida sostener relaciones sexuales. Esto podría ser temporero o permanente. Pero, de nuevo, tiene que ser de mutuo acuerdo”. También, será importante que exista una “excelente comunicación, respeto mutuo y apertura a la intimidad no sexual”.

Por otro lado, la sexóloga aclara que “se ha hablado mucho de que la frecuencia recomendada de relaciones sexuales para una pareja debe ser dos, tres o hasta cuatro veces por semana”. Sin embargo, “una pareja puede tener una relación exitosa aun con una menor o mayor frecuencia si cumple sus expectativas y deseos”.

Ahora bien, “cuando una pareja pasa por un periodo de tiempo prolongado sin tener relaciones sexuales, la relación puede afectarse”, menciona la doctora. “Esto es particularmente cierto cuando existió un ritmo de actividad sexual y ahora es inexistente. Comienza el sentimiento de inseguridad, la falta de iniciativa y la recriminación. De ahí surge el resentimiento que puede culminar en desprecio”.

Razones que desmotivan

La doctora menciona que entre las más comunes se encuentran:

La falta de deseo sexual por el cansancio: El agotamiento físico y mental crean un ambiente fisiológico que disminuye las hormonas relacionadas con el deseo sexual.

La desconfianza: Cuando se desconfía de la pareja es muy difícil mantener un ritmo de relaciones. Los celos son la razón principal para la desconfianza, especialmente, cuando ha ocurrido una infidelidad en el pasado.

Inseguridad por cambios físicos: Algunas personas se vuelven inseguras cuando ocurren cambios en su cuerpo (subir o bajar de peso, sufrir alguna incapacidad o enfermedad que de alguna forma altere el aspecto físico, etc.). Esta inseguridad se refleja, y hace que la pareja pierda interés en tener actividad sexual, aún cuando se mantiene el cariño, aprecio y respeto.

La rutina: Tal vez, la más común. Hacer lo mismo una y otra vez nos aburre. Los seres humanos somos naturalmente curiosos, innovadores y experimentadores.

¡Rompe el desánimo!

Para superar la "sequía" sexual, la doctora menciona varias sugerencias:

Conoce el origen: Descubre los factores que están provocando la falta de interés en tener intimidad sexual.

Sé honesto: Buscar y reconocer lo que está pasando requiere a veces de introspección. Pero no siempre estamos dispuestos a -o sabemos cómo- ver dentro de la relación para descubrir las causas, tal como si esta fuese un individuo.

Acepta ayuda: La opinión de un profesional (consejero profesional, psicólogo, sexólogo, psiquiatra) puede ayudar y aclarar la situación.

Ser creativos: Algo tan sencillo como variar la hora en la que típicamente tienen relaciones, puede hacer maravillas. Un retiro ocasional, una actividad diferente, un gesto de aprecio, un viaje, una salida a la playa. Todos son potencialmente impactantes.

Mantén el buen humor: Recriminar y argumentar no hará que la situación mejore.

Sé proactivo: Desarrolla un plan. No dejes que la relación esté tan fría como el polo norte para tomar acción.

LO QUE “NO SEXO” REALMENTE SIGNIFICA

Técnicamente, una relación sin sexo se define como una pareja que tiene menos de un encuentro sexual al mes, según el doctor Epstein. ¿Qué significa esto en su relación? Con seguridad no quiere decir que hay falta de amor, ha dicho Jennifer Reed, una terapeuta de parejas casadas de Santa Bárbara, California. Ella estima que un 5 a 7 % de las parejas que van a su consulta son totalmente felices en sus matrimonios sin sexo.

¿ESTÁN AMBOS CONTENTOS DE NO PRACTICAR EL SEXO?

Las parejas pierden el ‘factor sexo’ de varias maneras. Ambos pudieran tener un deseo sexual bajo y escoger no tener un encuentro a menudo. A veces, sin embargo, la vida se interpone: la satisfacción sexual pudiera interrumpirse debido al embarazo o al nacimiento del bebé, a problemas de salud o de la edad en general. “Cuando el sexo es bueno significa un 5 % del matrimonio, pero si es malo, la cifra es de 95 por ciento. La clave es comprender lo que es bueno y lo que es malo. Bueno significa que cada uno siente que su necesidad sexual está cubierta. Malo significa que al menos una de las necesidades de la persona no está siendo cubierta”, señala Freed. Añade que si ambos miembro de la pareja tienen un deseo sexual bajo y sus necesidades están siendo cubiertas, ellos tendrán un matrimonio perfectamente feliz y sin sexo.

Cuando hay una razón física para la falta de sexo, como un problema de salud, ambos miembros de la pareja acuerdan en un horario de actividad sexual adecuado y, son felices con ello.

Fuentes: http://www.primerahora.com

Uñas Quebradizas

Uñas Quebradizas

El aspecto de las uñas puede dar un primer indicio acerca del estado de salud de una persona.

La uñas al igual que la piel están compuestas de queratina dura. El color rosado en las uñas indica buena salud, el cambio de color indica insuficiencia hepática, problemas de riñones, enfermedad cardiovascular o falta de calcio. Cuando se rompen con facilidad indican bajo nivel de zinc y de oligoelementos, anemia o problemas de tipo hormonal.

 Las uñas algunas veces se manchan de coloración amarilla, muchas veces por la nicotina del cigarrillo, la utilización de detergentes o la aplicación del esmalte directamente sobre las uñas sin utilizar una base. Para quitar estas manchas frótelas con limón y aplique una capa de base en las uñas para protegerlas.

 Si sufre de uñas quebradizas puede preparar en casa un aceite fortalecedor, mezclando 2 cucharaditas de aceite de ricino, 2 cucharaditas de sal, 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de aceite de germen de trigo y 1 yema de huevo. Mezcla muy bien los ingredientes y lo guarda en un envase de vidrio, debe aplicarlo tres veces por semana en las noches como si se estuvieses pintando las uñas.

 La cutícula tiene una función básica de proteger la matriz de uña, por lo que es conveniente no cortarla, puede suavizarla preparando una crema con 4 cucharadas de zumo de piña, 2 yemas de huevo y 1 cucharadita de vinagre. Se baten bien todos los ingredientes hasta obtener una crema, se masajea las uñas con ella y se deja actuar por media hora, finalmente se enjuaga con agua tibia.

 Es conveniente complementar el cuidado externo de las uñas con una dieta rica en vitaminas A y B, calcio, silicio, potasio, yodo, hierro y proteinas para tener unas uñas duras y sanas.

Remedios Para Hongos En Los Pies

Existen diferentes remedios caseros para combatir los hongos de los pies, algunos se realizan con plantas medicinales y otros con elementos que tenemos en el hogar

 

Cocimiento de Salvia: Hervir en un litro de agua 8 cucharadas de hojas de salvia picada y lavar la parte afectada o aplicar en forma de compresas.

 

Pimienta y Vaselina: Preparar un ungüento con 1 cucharada sopera de pimienta molida (muela la pimienta en bolitas, no utilice la que ya viene molida) y una cucharada sopera de vaselina. Mezcle bien hasta formar una mezcla homogénea y aplicar sobre el hongo.

Agua de Tomillo: Hervir una taza de agua y preparar una infusión con un puñadito de hojas de tomillo. Deiar en reposo hasta que se entibie. Usar para lavados locales en casos de hongos o alergias en la piel.

 

Vinagre y Bicarbonato de sodio: En agua tibia agregar vinagre y bicarbonato de sodio y meter los pies por 20 minutos. Es muy importante mantener muy limpios los calcetines( para esto puede agregarle al enjuague final un poco vinagre) así como mantener los zapatos muy limpios y libres de humedad, para esto se le puede agregar un poco de bicarbonato a los zapatos y dejarlos así durante toda la noche, al día siguiente se les saca el bicarbonato y se utilizan normalmente

 

Listerine: Remojar los pies en agua tibia con listerine durante 20 minutos