Cómo quitar los malos olores en casa.

Remedios caseros para quitar malos olores en la casa
Pintura: Para quitar el olor a pintura, échele un par de gotitas de extracto de vainilla al tarro de pintura antes de pintar.


Ceniceros: Para eliminar el mal olor en un cenicero, échele arena para gatos y se quita el olor.


Olor a cigarro: Ponga pequeños platos hondos con vinagre alrededor de la casa. Este remedio también sirve para quitar el olor a brócoli, repollo o pescado.


Mascotas: Si su mascota se ha encontrado con un zorillo, báñelo con jugo de tomate.


Bote de basura: Eche arena para gatos de manera que se forme una capa en el fondo y así se le quitará el mal olor.


Ropa sucia: A veces no tenemos tiempo para lavar la ropa y se va acumulando. Entonces empieza ese olorcillo a ropa sucia. Para solucionarlo eche bicarbonato de sodio en la canasta de ropa y problema resuelto.


Refrigerador: Para que no huela feo la refrigeradora, ponga una lata de café abierta dentro del refrigerador o una caja abierta de bicarbonato de sodio.


Olor a comida: A la hora de cenar es agradable entrar a la casa y que le llegue a uno ese olorcito de la comida recién cocinada. Sin embargo, cuando ya uno comió y quiere hacer otras actividades el olor a comida que queda en la cocina puede tornarse molesto. Para que no se queden los olores de la comida en la cocina, fría una rama de apio en una sartén con aceite vegetal antes de empezar a cocinar.

19 cosas negativas que se deberían dejar de hacer

1.Preocuparse por las cosas que no se pueden cambiar."Las personas negativas tienden a pensar en lo que podría haber sucedido en la vida, pero es importante que no se preocupen por las cosas que no se pueden cambiar. Hay que aprender de los errores y tratar de hacer las cosas lo mejor posible la próxima vez. Podemos, incluso, estar contentos de haber cometido algunos errores", 
 
2. Renunciar cuando es difícil: Las personas negativas e infelices siempre van a renunciar a la mitad del camino a la hora de enfrentar un desafío. Es fácil saltar cuando algo parece perdido, pero perseverar, sin importar las dificultades, casi siempre trae buenos resultados. "Renunciar hará que la persona se sienta derrotada. No importa como acabe, enfrentar las dificultades aumenta la confianza", 
 


3. Tomar las cosas demasiado en serio. Tener la capacidad de relajarse y reírse de sí mismo y de lo absurda que puede ser la vida transformará el modo en que la persona observa las cosas a su alrededor.


4. No ejercitarse: Hacer deporte tiene innumerables beneficios mentales y físicos. Cuanto más ejercicio se haga, mejor se sentirá y probablemente lo ayudará a seguir un estilo de vida saludable. Llevar una vida sedentaria traerá efectos negativospara la salud y que se notarán en el humor y la felicidad.


5. Enfocarse en objetivos imposibles.“Tener objetivos es importante, finalmente, es la única manera de hacer algo. Sin embargo, puede ser complicado cuando estos son imposibles. Pese a que nos parece que es bueno intentar llegar a las estrellas, la gente siempre está buscando metas inalcanzables. Por eso siempre se sienten decepcionados. La clave consiste en proponerse pequeños objetivos, lo que hará que se sienta realizado al alcanzarlos”, aporta ella.


6. Alimentarse de comidas que no son saludables. Todos tienen placeres que generan culpa y de vez en cuando hace bien darse permiso para comerlas. Para las personas infelices estas licencias se convierten en una regla. Recuerde que las comidas saludables mejoran el humor, aportan más energía y son beneficiosas para la salud.


7. No dormir lo suficiente. Dormir es esencial. Su calidad y tiempo está directamente relacionado con la productividad y felicidad al día siguiente. “Puede encontrar que aquella hora extra es una buena idea, pero una buena noche de sueño debe ser prioridad”, dice White.


8. Sólo centrarse en sus debilidades.“Todos tenemos inseguridades”, afirma White. La clave está en enfocarse en las fortalezas y no en los defectos. “La autoperfección es importante, pero las personas negativas suelen fijarse en sus defectos en vez de preocuparse de tener una imagen positiva. Reconocer las debilidades es muy distinto a dejar que estas tomen control de nuestras actitudes”, dice.


9. Pasar demasiado tiempo en las redes sociales.“¡Ese es uno de los mayores problemas! Hoy en día las personas dejan toda su vida en línea. Primero, eso nos hace pasar mucho tiempo comparándonos con otros”, dice White. Es bastante recomendable pasar un buen tiempo lejos del computador y tener nuevas perspectivas de actividades para el día. Las personas negativas se preocupan demasiado en la forma en que aparecen en internet, lo que traerá un efecto negativo.


10. Quedarse sólo en la zona de confort. Es fácil querer permanecer en la zona de confort, donde es más seguro y no existen riesgos. Pero pasar mucho tiempo en esa zona genera que las grandes cosas no sucedan. El aburrimiento es un factor para la infelicidad, que puede ser fácilmente combatido con nuevas experiencias. No es necesario dejar de todo lado e ir a saltar en paracaídas. Probando una nueva comida o escuchando música de una banda que le guste, puede sentirse renovado.


11. Preocuparse mucho de la opinión de los demás. “Las personas negativas dan demasiada importancia a lo que piensa el resto. Pero finalmente no se puede agradar a todos, entonces sólo queda ser feliz”, dice.
12. Hablar siempre mal de los otros. De acuerdo a White, si no tiene nada bueno que decir, simplemente, no diga nada. Las personas negativas intentan tirar para abajo a otras personas, de forma de sentirse mejores. Pero eso nunca funciona.


13. Trabajar en exceso.“Todos merecen un día de descanso. Las personas que trabajan mucho, generalmente, descuidan sus necesidades, y a veces todo lo que necesitamos para sentirnos mejor es un día de descanso”, dice Hillary White.


14. Aislarse. Aunque parezca más fácil aislarse de las personas en los momentos difíciles, pasar tiempo con amigos y familiares es la mejor manera de reanimarse.


15. Nunca salir de la rutina. Las personas felices saben que es importante tomar unas vacaciones, usar ropa diferente y tener un día para relajarse. Las actitudes negativas en exceso hacen olvidar que cuidar de sí mismo es tan importante como proocuparse de los demás.

Hábitos que dañan la salud de tu pene

Por lo general, entre el público masculino una de las cosas que más preocupan es el tamaño de su miembro; sin embargo, más allá de lo conforme o no que puedas estar en este aspecto hay razones suficientes para que te enteres de algunas costumbres que es mejor desterrar con el fin de estar sano.
Otra condición que frecuentemente ocupa y preocupa a los hombres es el tema de la eyaculación precoz; si bien es una de las problemáticas, no es el única que se debe tener en cuenta en relación a la buena salud del pene. Conservarla es una forma de evitar el sufrir de otros problemas, como por ejemplo, baja autoestima y estrés.


Hábitos que dañan a tu pene
No utilizar condón
Y aunque está más que dicho; no podemos dejar de mencionar que si tienes sexo sin protección podrías ser responsable de un embarazo no deseado y también víctima de cientos de enfermedades de transmisión sexual.
No cuidar tu salud cardiovascular
Tanto las afecciones del corazón como el sufrir de diabetes o arteriosclerosis son padecimientos que llevan a contraer disfunción eréctil; por ello, cuidar la alimentación y realizar actividad física son dos aspectos indispensables para la buena salud de tu pene.


 Fumar es muy nocivo para el miembro viril
Es otra de las causas de sufrir disfunción eréctil, así como los problemas hormonales derivados de:
 Desequilibrios hormonales
Deficiencia de testosterona
Exceso de la hormona prolactina
Tu pene gozará de mayor salud si controlas....
Cuidado el uso de los piercings
Si bien están muy de moda, hay ciertas partes del cuerpo en dónde colocarse un piercingconlleva más riesgos que otras; si te pones uno en el pene, podrías sufrir una importante infección en la piel del mismo.
Masturbación excesiva
También el sexo de carácter agresivo pueden contribuir a que el miembro se doble de forma abrupta, produciendo una fractura de pene, aunque no es lo más usual.


Alimentación deficiente
Puede bloquear la circulación de sangre y por ello sufrirías de disfunción eréctil, así que procura comer de forma saludable y aumenta la ingesta de plátanos, cebolla, ajos, chili, pimientos, huevos, ácidos omega y vitamina B1.
No te expongas al sol de forma prolongada
Parece ser que el tomar sol disminuye el deseo sexual.

Qué comer para aumentar los glúteos

Pocas son las mujeres que están 100% satisfechas con su cuerpo. Si eres de las que sueñan con un trasero, entonces necesitas saber qué comer para aumentar los glúteos. En este artículo te lo contamos todo.
Si no padeces de ningún problema de salud, entonces podemos ayudarte con algunos tips para que aumentes tus glúteos. Aunque no existen alimentos que nos ayuden a acumular kilos solo en una parte del cuerpo, hay muchos que contribuyen a que tus glúteos se vean más abultados.
Alimentos para aumentar los glúteos

Variedad de frutas y verdura
Granos enteros (mijo, arroz, quinua, avena)
Productos lácteos bajos en grasa
Legumbres
Huevos
Nueces y grasas no saturadas (aceite de oliva, girasol y linaza)
46 gramos diarios de proteínas
Desayuno rico en proteínas
Menú ejemplo para aumentar tus glúteos

 Desayuno:
Un huevo pasado por agua
Dos rebanadas de pan tostado con media cucharada de aceite de linaza
A media mañana 
½ taza de yogur griego sin grasa
Un plátano pequeño
Almuerzo
1 taza de pasta integral
1 taza de espinaca
½ taza de salsa para pasta
4 onzas de pollo a la parrilla
Merienda
¼ de taza de almendras
Cena 
4 onzas de salmón a la parrilla
½ taza de arroz
1 taza de brócoli al vapor
1 taza de coliflor y zanahorias
Antes de ir a dormir
1 taza de palomitas de maíz
El menú diario presentado suma un total aproximado de 1.200 calorías, todavía podrías subir hasta 1500 agregando una pizza, o cambiando las palomitas por un sándwich.
Incorporando estos alimentos a tu dieta diaria, tus glúteos aumentarán de tamaño y se verán como deseas. Sigue en Vivir Salud y aprende los mejores ejercicios para aumentar tus glúteos en 30 días.

6 Mitos de salud de mujeres de 40 años

¿Conoces éstos 6 mitos de salud de mujeres de 40 años? la publicidad, entre otros aspectos, ha provocado que los cuarenta se relacionen con el comienzo de la menopausia –a la que de por sí se le adjudican diversos malestares–; sin embargo, nada es tan trágico ni del todo cierto. Considero que la salud de las mujeres también ha evolucionado y los cuarenta para muchas significan el comienzo de una década llena de energía y emocionantes experiencias.

Las mentiras sobre la salud de mujeres de 40 años

1# Falta de memoria, sudores y depresión

¡Qué fuerte! Hay millones de mujeres que se sienten plenas a la edad de 40 años y no tienen ninguno de estos síntomas. Por otra parte, quienes comienzan con su fase menopaúsica, si tienen alguna señal de ello, es temporal: ninguna mujer está las 24 horas del día con sofocos o deprimida a causa de la menopausia. De haber algún malestar, será puntual durante la jornada, pero nada que le impida llevar una vida satisfactoria; por otra parte, de necesitarlo, hay mediación disponible.

 

2# ¡Se acabó el sexo!

Si bien la libido o el deseo sexual puede verse resentida a causa de la toma de algún medicamento; si no se padece de ninguna enfermedad ni se toman remedios que interfieran, no tiene por qué disminuir la frecuencia de tus relaciones o el deseo por tenerlas. Sin embargo, sí es verdad que puede surgir la sequedad vaginal, pero para solucionarlo existen lubricantes o estrógenos de aplicación local.

Mitos en la salud de las mujeres de 40 años

3# Fractura de cadera, problemas óseos

No necesariamente tiene que ser así: desde un factor hereditario, pasando por carencia de calcio, una mala alimentación o hasta no hacer actividad física pueden ser las causantes de una fractura. Pero para nada, la culpa es de la edad.

4# ¡Mamá a los 40!

Este es un mito en la salud de mujeres de 40 años con el que hay que tener cuidado, a menos que realmente quieras ser mamá. Según estadísticas, más de un 50% de los embarazos a esta edad son accidentales. De todas formas, para aquellas mujeres que ya no tienen la regla, también es necesario que cuiden su salud utilizando métodos de barrera como preservativos para evitar contagios de enfermedades de transmisión sexual, en caso de no tener una pareja estable.

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5# 40 años, menos energía y más cansancio

A medida que nos hacemos mayores, es normal que sintamos menor nivel de energía, pero todo es relativo: si llevas una alimentación saludable y haces ejercicio de forma regular te sentirás en óptimas condiciones, descansarás mejor y estarás más sana.

6# Toma medicamentos para prevenir

Muchas mujeres, al entrar en la etapa de la menopausia, creen que deben estar medicadas para no padecer ciertos trastornos que, cómo mencionamos en el punto 2, suelen ser ocasionales durante el día y no suelen revestir mayor importancia.

Por esta razón, debemos tener especial cuidado a la hora de recurrir a los medicamentos como piedra fundamental de nuestra vida. Por el contrario, en vez de pensar en ello, introduce hábitos saludables de forma permanente, como por ejemplo:

• Hacer ejercicio frecuentemente
• No fumar
• Comer alimentos saludables
• Evitar el estrés

10 mitos sobre el alcohol

El consumo de alcohol está tan extendido y es tan habitual que en muchas ocasiones se tiende a minimizar sus riesgos y a no darle la importancia necesaria a los problemas que puede causar, olvidando que se trata de una droga. Esta subestimación hacia este tipo de bebidas se mantiene debido a la existencia de falsas creencias sobre su ingesta. En nuestra galería, te desmontamos los mitos más generalizados sobre las bebidas alcohólicas y sus consecuencias.

Beber cerveza nos da una barriga cervecera

Tener una barriga como la de Homer Simpson no solo es mérito de la cerveza, sobre todo, si abusamos de los alimentos que contienen muchas calorías.
Mezclar distintos tipos de alcohol emborracha más
Lo que indica lo borracho que estamos no son los distintos tipos de bebidas que hemos ingerido, sino la cantidad de alcohol tomada y la proporción de éste en nuestra sangre. Por esa razón, no importa si bebemos varios tipos de bebidas, sino la cantidad total.
Si estás acostumbrado a beber, te emborrachas menos
No es que las personas que beben habitualmente se emborrachen menos que las que lo hacen con menos frecuencia, sino que muestran menos los efectos de su borrachera.
El alcohol ayuda a ligar y a las relaciones sexuales
Cuando estamos en estado de embriaguez, tenemos más facilidad para las relaciones sociales y solemos tener más apetito sexual, pero nuestra capacidad se ve enormemente perjudicada y no tenemos en cuenta las consecuencias de nuestros actos.
El alcohol te da energía para el ejercicio físico
Totalmente falso. No solamente no nos da energía, sino que nuestra capacidad para el ejercicio se ve enormemente perjudicada, afectando a nuestro físico y también al sistema nervioso.
Un café te despeja cuando estás borracho
No existe nada que elimine de un plumazo los efectos de la borrachera. Es más, la cafeína puede resultar más perjudicial que beneficiosa porque actuaría como estimulante dando a las personas un falso grado de confianza. También se cree erróneamente que la ducha fría ayuda a despejarnos, otro cosa que es falsa.
Comer un bocadillo de bacon y huevo ayuda a superar la resaca
Cada uno tiene su propio remedio casero para evitar la resaca y el de comer un bocadillo de tocino y huevo a la mañana después de la borrachera es uno de los más habituales, pero lo cierto es que no está demostrado que ningún alimento nos alivie al día siguiente de una buena moña. Lo único que sí recomiendan los médicos es comer antes y durante la ingesta de alcohol.
Hay que dejar de beber una hora antes de conducir
Hay gente que, cuando está de copas, utiliza la táctica de tomarse la última gota de alcohol una hora antes de coger el coche. Creen que así no darán positivo en un control de alcoholemia, sin embargo, precisamente una hora después de la ingesta es cuando el efecto es mayor. El alcohol puede durar en nuestro organismo más de dos horas y depende, entre otros factores, de nuestro peso.
Si te metes granos de café en la boca engañas al alcoholímetro
Además de que la policía podría sancionarnos por realizar de forma incorrecta la prueba de alcoholemia, este método es un falso mito muy extendido que no funciona para nada. El alcoholímetro solo mide el alcohol en sangre, aunque haya otras sustancias.
Una gran borrachera no supone un grave riesgo
Cuantas veces hemos oído a amigos contarnos anécdotas de que olvidaron todo lo que aconteció una noche o que se quedaron dormidos en cualquier parte. Pues bien, el desmayo por intoxicación puede ser potencialmente mortal porque anula nuestro sistema nervioso central apagando los reflejos que nos mantienen vivos. Así que hay que ser conscientes de la cantidad de alcohol que se está bebiendo.

NUNCA FUE SUFICIENTE EL AMOR QUE TE DI, NO PUDE HACERTE FELIZ

En estas relaciones de pareja, constantemente se le esta pidiendo más y más a la pareja, sin conseguir poder darle gusto o mantenerlo satisfecho.

Se enoja, si trabajas y te tardas en tu trabajo con el fin de ayudar o pagar la mayor parte de los gastos del hogar.  Se molesta si tienes amistades o compañeros de trabajo que te tratan con respeto y te admiran por ser una persona responsable, trabajadora, buena persona.  Y si frecuentas tus amistades de soltería, constantemente las esta criticando, en las reuniones con tus amistades se la pasa poniendo cara de disgusto y cuando están con sus amistades esta feliz y no quiere regresar a casa.

Procuras dar lo mejor de ti, tratas de ceder en lo que te pide y sin embargo, no puedes hacerlo feliz.

En ocasiones cuando se les pregunta algo, no contestan o contestan con un “no se” dejándote en un estado de ansiedad porque no sabes cómo planear lo que le estás preguntando ya que incluye a tu pareja.  Si lo haces, se siente ofendido porque no te esperaste a que te respondiera porque tenía cosas por resolver y si no haces nada, te responsabiliza por no tener interés y dejar toda la iniciativa de su lado.

Son personas que generalmente guardan secretos y quieren saber todo sobre tu vida porque creen que los puedes engañar o traicionar.

La imposibilidad de hacerlos felices, no depende del amor, a este tipo de personalidades los mueve la necesidad de sentir poder y control, no les interesa el amor.

Se sienten atraídos por parejas que los adulan constantemente, que piensan que su pareja es mejor que ellos mismos, por lo que les dan crédito absoluto a sus demandas, sin pensar en que se están olvidando de su propia persona.

En este tipo de relaciones, la persona que los vive, siente intranquilidad, inseguridad, baja autoestima, nunca sabe si podrá contar con su pareja, frecuentemente se siente sola y por mas que intenta ceder y entregarse, no consigue que la otra persona se brinde, ya que repetimos, no busca amor, sino control que es lo que lo hace sentir poder, ya que en sus otras áreas de la vida, por ejemplo trabajo, relaciones sociales, no tiene éxito y solo siente ser mas cuando somete a su pareja a sus antojos.

Es importante en este tipo de situaciones, pensar primero en ti mismo y luego en la pareja, recuerden que es un tu y un yo para luego formar un nosotros.  Si se sienten muy intimidados por su pareja, busquen ayuda psicológica.

Lic. Rosario González F.
Psicoterapeuta Adultos, Pareja, Familia y Grupos