Thursday, March 27, 2014

El Amor

Amar a un ser humano es aceptar la oportunidad de conocerlo verdaderamente y disfrutar de la aventura de explorar y descubrir lo que guarda más allá de sus máscaras y sus defensas; contemplar con ternura sus más profundos sentimientos, sus temores, sus carencias, sus esperanzas y alegrías, su dolor y sus anhelos; es comprender que detrás de su careta y su coraza, se encuentra un corazón sensible y solitario, hambriento de una mano amiga, sediento de una sonrisa sincera en la que pueda sentirse en casa; es reconocer, con respetuosa compasión, que la desarmonía y el caos en los que a veces vive son el producto de su ignorancia y su inconsciencia, y darte cuenta de que si genera desdichas es porque aún no ha aprendido a sembrar alegrías, y en ocasiones se siente tan vacío y carente de sentido, que no puede confiar ni en si mismo; es descubrir y honrar, por encima de cualquier apariencia, su verdadera identidad, y apreciar honestamente su infinita grandeza como una expresión única e irrepetible de la Vida.

Amar a un ser humano es brindarle la oportunidad de ser escuchado con profunda atención, interés y
respeto; aceptar su experiencia sin pretender modificarla sino comprenderla; ofrecerle un espacio en el que pueda descubrirse sin miedo a ser calificado, en el que sienta la confianza de abrirse sin ser forzado a revelar aquello que considera privado; es reconocer y mostrar que tiene el derecho inalienable de elegir su propio camino, aunque éste no coincida con el tuyo; es permitirle descubrir su
verdad interior por si mismo, a su manera: apreciarlo sin condiciones, sin juzgarlo ni reprobarlo, sin
pedirle que se amolde a tus ideales, sin exigirle que actúe de acuerdo con tus expectativas; es valorarlo por ser quien es, no por como tu desearías que fuera; es confiar en su capacidad de aprender de sus errores y de levantarse de sus caídas más fuerte y más maduro, y comunicarle tu fe y confianza en su poder como ser humano.

Amar a un ser humano es atreverte a mostrarte indefenso, sin poses ni caretas, revelando tu verdad
desnuda, honesta y transparente; es descubrir frente al otro tus propios sentimientos, tus áreas
vulnerables; permitirle que conozca al ser que verdaderamente eres, sin adoptar actitudes prefabricadas para causar una impresión favorable; es exponer tus deseos y necesidades, sin esperar que se haga responsable de saciarlas; es expresar tus ideas sin pretender convencerlo de que son
correctas; es disfrutar del privilegio de ser tu mismo frente al otro, sin pedirle reconocimiento alguno, y
en esta forma, irte encontrando a ti mismo en facetas siempre nuevas y distintas; es ser veraz, y sin miedo ni vergüenza, decirle con la mirada cristalina, "este soy, en este momento de mi vida, y esto que soy con gusto y libremente, contigo lo comparto...si tú quieres recibirlo".

Amar a un ser humano es disfrutar de la fortuna de poder comprometerte voluntariamente y responder
en forma activa a su necesidad de desarrollo personal; es creer en él cuando de si mismo duda,
contagiarle tu vitalidad y tu entusiasmo cuando está por darse por vencido, apoyarlo cuando flaquea, animarlo cuando titubea, tomarlo de las manos con firmeza cuando se siente  débil, confiar en él cuando algo lo agobia y acariciarlo con dulzura cuando algo lo entristece, sin dejarte arrastrar por su
desdicha; es compartir en el  presente por el simple gusto de estar juntos, sin ataduras ni obligaciones impuestas, por la espontánea decisión de responderle libremente.

Amar a un ser humano es ser suficientemente humilde como para recibir su  ternura y su cariño sin
representar el papel del que nada necesita; es aceptar con gusto lo que te brinda sin exigir que te dé
lo que no puede o no desea; es  agradecerle a la Vida el prodigio de su existencia y sentir en su presencia una  auténtica bendición en tu sendero; es disfrutar de la experiencia sabiendo que cada día es una aventura incierta y el mañana, una incógnita perenne; es vivir cada instante como si fuese el
último que puedes compartir con el otro, de tal manera que cada reencuentro sea tan intenso y tan
profundo como si fuese la primera vez que lo tomas de la mano, haciendo que lo cotidiano sea siempre una creación distinta y milagrosa.

Amar a un ser humano es atreverte a expresar el cariño espontáneamente a través de tu mirada, de
tus gestos y sonrisas; de la caricia firme y delicada, de tu abrazo vigoroso, de tus besos, con palabras
francas y sencillas; es hacerle saber y sentir cuanto lo valoras por ser quien es, cuánto aprecias sus
riquezas  interiores, aún aquellas que él mismo desconoce; es ver su potencial latente y  colaborar
para que florezca la semilla que se encuentra dormida en su  interior; es hacerle sentir que su
desarrollo personal te importa honestamente, que cuenta contigo; es permitirle descubrir sus
capacidades creativas y alentar su posibilidad de dar todo el fruto que podría; es develar ante sus ojos el tesoro que lleva dentro y cooperar de mutuo acuerdo para hacer de esta vida una experiencia más rica y más llena de sentido.

Amar a un ser humano es también atreverte a establecer tus propios limites y mantenerlos firmemente; es respetarte a ti mismo y no permitir que el otro transgreda aquello que consideras tus
derechos personales; es tener tanta confianza en ti mismo y en el otro, que sin temor a que la relación se perjudique, te sientas en libertad de expresar tu enojo sin ofender al ser querido, y puedas manifestar lo que te molesta e incomoda sin intentar herirlo o lastimarlo. Es reconocer y respetar sus limitaciones y verlo con aprecio sin idealizarlo; es compartir y disfrutar de los acuerdos y aceptar los desacuerdos, y si llegase un día en el que evidentemente los caminos divergieran sin remedio, amar es ser capaz de despedirte en paz y en armonía, de tal manera que ambos se recuerden con gratitud por los tesoros compartidos.

Amar a un ser humano es ir más allá de su individualidad como persona; es percibirlo y valorarlo como una muestra de la humanidad entera, como una expresión del Hombre, como una manifestación palpable de esa esencia trascendente e intangible llamada "ser humano", de la cual tu formas parte; es reconocer, a través de él, el milagro indescriptible de la naturaleza humana,  que es tu propia naturaleza, con toda su grandeza y sus limitaciones; apreciar  tanto las facetas luminosas y
radiantes de la humanidad, como sus lados  obscuros y sombríos; amar a un ser humano, en realidad, es amar al ser  humano en su totalidad; es amar la auténtica naturaleza humana, tal como es, y por
tanto, amar a un ser humano es amarte a ti mismo y sentirte orgulloso de ser una nota en la sinfonía de este mundo.

Monday, March 24, 2014

Ritual con Cuarzo Blanco para tener mas energia en esta primavera.



Para los estudiosos de las disciplinas holísticas, el cuarzo es portador de una fuerza energética inigualable, es un excelente aliado para la meditación, la autoayuda y la sanación, de ahí que no resulte extraño que miles de personas de todo el mundo,  usen estas piedras para cargarse de energía. 

 


Una fecha perfecta para hacerlo es la entrada de la primavera. Del 19 al 24de marzo tienes 3 días estupendos para que tus cuarzos se carguen de buena vibra.

 

Todos los cuarzos pueden activar tu energía sin embargo el más usual, y por lo tanto recomendado es el cuarzo transparente ya que es un gran conductor y catalizador del pensamiento, tanto en negativo como en positivo.

 

INSTRUCCIONES

Cargar tus piedras de cuarzo de energía es muy sencillo: simplemente, colócalas a la luz del sol unos 30 minutos. El sol del equinoccio de primavera es especialmente propicio para ello.

 

Una vez cargadas, procura llevar un cuarzo contigo para equilibrar tu energía. Además, te ayudarán en la meditación, ampliando tu poder de percepción y concentración

 

Por naturaleza los cristales de cuarzo, sobre todo los más claros, son un campo de energía equilibrado. Son los mejores transmisores y generadores energéticos que detectan y remueven bloqueos y tienen la capacidad de " apartar " las frecuencias negativas. 

 

Y si además quieres Purificar y limpiar tu aura…

 

En el continente africano es muy común la creencia de que el viento purifica y aleja las malas vibraciones y los malos espíritus. Aprovecha los días de viento en esta primavera para salir al aire libre, al campo, al parque que tengas más cerca de casa o la playa. Una vez allí, extiende tus brazos al aire y deja que el viento purifique tu aura, alejando todo lo malo. Repítelo siempre que lo creas necesario

Trucos de belleza con agua de arroz


Si quieres conseguir un cabello suave y brillante tu aliado indispensable será el agua de arroz. Para preparar el agua de arroz hierve un litro de agua mineral. Cuando esté hirviendo echa 250 gr de arroz integral y deja que hierva por 20 minutos. Pasados los 20 minutos retira del fuego y deja enfriar. Una vez frío cuela el líquido y guárdalo en un recipiente de vidrio con tapa y guárdalo en el refrigerador.


El arroz tiene un alto contenido de minerales, vitaminas y proteínas, que al hervir pasan al agua. Para conseguir un cabello suave y brillante lávalo como haces habitualmente. Posteriormente aplica el agua de arroz y deja actuar 3 minutos. Aclara. Con este gesto habrás conseguido que las proteínas del arroz rellenen las grietas y tu cabello esté más fuerte, sedoso y brillante.


El agua de arroz también es un excelente tónico para todo tipo de pieles, ya que estimula el flujo sanguíneo, desacelera el proceso de envejecimiento y ayuda a generar nuevas células, gracias al inositol que contiene el arroz. También conseguirás minimizar los poros abiertos. El agua de arroz también es muy efectiva para remediar irritaciones de la piel. Aplica siempre sobre la cara limpia y seca, empapando un algodón en el agua de arroz y siempre dando suaves toques (nunca arrastrando).

¿Quieres que los lunes sean más fáciles de manejar? mas sexo..... si

¡No hay nada mejor que un fin de semana de nada más que sexo!


  • Escojan el lugar ideal para su aventura de fin de semana. Si quieren hacerlo en casa, obviamente van a tener que preparar el ambiente para asegurarse de que no haya distracciones, pero sería más recomendable reservar un hotel para el fin. ¡No tiene que ser tan lejos!
  • Si ya se comprometieron a tener un fin de semana para disfrutar de su compañía, lo mejor sería apagar cualquier tipo de distracción tecnológica. ¡Nada mata la pasión como recibir un e-mail del trabajo!
  • ¿Recuerdas cómo eran las cosas cuando apenas empezaban a salir? Se ponían de acuerdo y agendaban una cita con algún tiempo de anticipación, lo cual aseguraba que ambos se prepararan mejor que nunca. Prepárate para lo que viene y asegúrate de sentirte lo más cómoda y sexy que puedas. Depila lo que tengas que depilar y rasura lo que tengas que rasurar. ¡Sorpréndelo!
  • Ahora viene la cita. Salgan a cenar y asegúrense de no hablar sobre temas estresantes, profesionales o referentes al futuro. ¡Mantengan ligera la conversación!
  • Al regresar a casa, lo más seguro es que no puedan esconder las ganas de quitarse la ropa, ¡pero esperen un poco más! Unas copas de vino y una plática tranquila es la mejor manera de abrir el apetito para el plato principal.
  • Ahora viene lo más divertido. Mantengan novedoso el acto con un juego o un masaje sensual. Los juegos de rol, los dados sexys (como los que venden en las sex shops) y los juguetes serán sus mejores aliados. ¡Prueben algo que jamás hayan hecho!
  • Y para el toque final... ¡la mañana siguiente! Después de una noche deliciosa, no hay nada como desayunar juntos. Preparen algo entre los dos y desayunen en la cama. ¡La ropa es opcional!
  • Monday, March 17, 2014

    7 alimentos para reducir la ansiedad

    7 alimentos para reducir la ansiedad

    Entrar a un régimen alimenticio estricto, organizar tu boda, tronar con tu novio, desvelarte, estar bajo mucha presión ante situaciones familiares o laborales pueden generarte ansiedad, ésta es una respuesta emocional normal donde palpitaciones, sudoración excesiva y desesperación, se presentan como respuestas ante el miedo, desasosiego o preocupación.
    Lejos de dar una mordida a un pastel de chocolate para calmar esta sensación, te sugerimos consumir alimentos saludables y nutritivos ricos en triptófano, aminoácido necesario para producir en nuestro cuerpo serotonina, lo que te genera sensación de bienestar y ayuda a reducir los episodios de ansiedad.
    Te presentamos 7 alimentos que te ayudarán a revertirla, que además de su alto contenido en triptófano tiene otras ventajas para tu salud.
    1.- Nueces. Este fruto seco, además de contener proteínas, tiene los más altos niveles de polifenoles, el antioxidante más poderoso para retardar el envejecimiento según los científicos de la Universidad de Scranton, Pensilvania en Estados Unidos. Consumir un puño de ellas te permitirá reducir tu hambre y los niveles de ansiedad.
    2.- Almendras. Principal fuente de vitamina E (Alfa tocoferol), además de ser arma efectiva para prevenir las enfermedades cardiovasculares por su alto contenido en grasas monosaturadas, si las incorporamos en una dieta para bajar de peso nos ayudará a matar 2 pájaros de un tiro, bajar de peso y disminuir la ansiedad de estar bajo un régimen alimentario estricto.
    3.- Pavo. Además de tener poca grasa y bajo nivel de colesterol, este alimento estimula la secreción de serotonina, lo que genera una sensación de bienestar. Se cree que produce sueño, pero el sicólogo Simon Young, investigador en Universidad McGill en Montreal, Canadá, demostró que al ser muy bajas las cantidades que se producen no logra dormir a una persona.
    4.- Yogur descremado: Elaborado a partir de leche fermentada de la acción de ciertas bacterias (Streptococcus termophilus y Lactobacillus bulgaricus), las cuales transforman la lactosa en ácido láctico, ayudan a reducir tu presión arterial como lo demostró un estudio de la Sociedad Americana del Corazón.
    5.- Queso tofu. Elaborado a partir de la soya y bajo en calorías, es el alimento ideal para reducir la ansiedad, así como el riesgo de infartos, ya que la Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos reconoció que esto se puede lograr al consumir 25 gramos diarios de proteína de soya apoyado una dieta balanceada y ejercicio.
    6.- Semillas de calabaza. Esta semilla tan popular en nuestro país, aunque no lo puedas creer, también propicia la producción de serotonina, se recomienda comer una pequeña porción pero con la menor cantidad de sal posible.
    7.- Pescado. La carne de pescado se caracteriza por su bajo contenido de sodio, así como un alto índice de ácidos grasos Omega 3 que protege la salud de tu corazón; también es una importante fuente de magnesio, mineral que ayuda a la función del sistema nervioso, lo que ayuda a relajar y reducir tus niveles de ansiedad.
    Estos son solo algunos alimentos que ayudan a reducir tus niveles de ansiedad. Puedes también echar mano del ejercicio, buenos hábitos de sueño, actividades manuales y una buena organización de tus actividades.

    Top 7 de infusiones quema grasa

    Top 7 de infusiones quema grasa

    ¿Quieres bajar de peso, pero cedes fácilmente a los antojos? Una opción para adelgazar, quemar grasa y eliminar las toxinas es el té para bajar de peso, ya que algunas plantas tienen propiedades para lograr tu objetivo.
    De acuerdo con diversas investigaciones, las infusiones para bajar de peso, te pueden ayudar a solucionar otros problemas de salud como indigestión, inflamación abdominal y dolor corporal.
    ¡Bebe té y disfruta una figura esbelta!
    1. Arándano. De acuerdo con un estudio del Centro Médico de la University of Maryland, esta infusión equilibra los niveles de azúcar y reduce los antojos dulces.
    2. Té Oolong. Es una infusión china, que combina el color negro y verde. Proviene de la planta Camellia sinensis. Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Osaka, en Japón, detalla que reduce el colesterol y tiene un efecto quema grasa.
    3. Té de hibisco. Una investigación del Korea Food Research Institute, señala que los flavonoides y minerales de esta planta ayudan a reducir la absorción de grasas.
    4. Anís de estrella. Un estudio publicado en Phytotherapy Research sugiere que esta infusión favorece la salud digestiva y reduce la retención de líquidos.
    5. Té de rosa. La investigación publicada en el Journal of Food Science señala que esta flor tiene más antioxidantes que el té verde y es libre de cafeína, por lo que ayuda a eliminar las toxinas y prevenir el estreñimiento, el cual puede favorecer la inflamación abdominal.
    6. Menta. El Centro Médico de la University of Maryland señala que esta planta acelera la digestión, controla los antojos y mejora el sistema inmune.
    7. Té Pu-erh o rojo. Es una bebida popular del este de China, el cual ayuda a encoger las células de grasa en el cuerpo, según el Centro de Ciencias de Salud de la Universidad de Beijing, China.

    Además existen otras bebidas como el té blanco o la yerba mate, cuyas propiedades ralentizan la capacidad del cuerpo para absorber las grasas, reducir el estrés y el apetito.

    Thursday, March 13, 2014

    5 alimentos para mejorar el sexo

    5 alimentos para mejorar el sexo
    El beneficio de una alimentación balanceada puede extenderse a áreas que van más allá del tener un buen peso; puede ser el elemento ideal para hacer de una noche convencional una experiencia llena de deseo, pasión y placer.
    De acuerdo con Ángel Ruiz Ejarque, sexólogo, existen algunas comidas que poseen una acción dilatadora y sobre todo de relajación, puess aportan estética a la excitación sexual por su forma y por el ambiente que crean; ejemplo, las ostras combinadas con champán.
    Sabor que encenderá tu intimidad…
    Ya sea cómo alimento o parte de un juego erótico, existen frutas, especies y verduras que pueden cambiar la forma en que tu cuerpo siente y disfruta el sexo. Aquí te revelamos 5 de ellas. ¿Te atreves a probar?


    1. Ginseng. De acuerdo con Massimo Marcone, profesor del departamento de Ciencias de la Alimentación de la UoG en Canadá y autor del estudio publicado en Food Research International, el ginseng, una planta cuya raíz se utiliza en la medicina tradicional china, tiene efectos en la estimulación del impulso y el rendimiento sexual.


    2. Nuez de Brasil. Un estudio de la Universidad de Padua asoció las dietas bajas en selenio con la esterilidad masculina. El selenio impide la oxidación de los espermatozoides, lo que mejora su calidad.
    3. Sandía. Científicos de Texas en Estados Unidos reveló que la citrulina y a la arginina, que disparan la producción de óxido nítrico, un compuesto que relaja los vasos sanguíneos del organismo. Y lo mejor es que para la sandía no hace falta receta.


    4. Helado de vainilla. De acuerdo con la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago, la vainilla puede aumentar el flujo sanguíneo al pene.


    5. Rúcula. Ésta ess capaz de absorber y eliminar sustancias contaminantes que rebajan la libido, mientras el higo mejora la vida sexual por su alto contenido en fibra. De acuerdo con información del Health.


    Recuerda que en la sexualidad todo está permitido, siempre que exista respeto y confianza. Sin embargo, aunque estos alimentos pueden mejorar el sexo, no hay mejor afrodisiaco que la creatividad.


    ¡Disfruta de tu sexualidad con responsabilidad!