Thursday, March 26, 2015

UNOS RICOS SMOOTHIES PARA NIÑOS….


UNOS RICOS SMOOTHIES PARA NIÑOS….
Son excelente desayunito para irse a la escuela (claro que aparte llevan su lunch)….
Espero les gusten, y pueden modificar cantidades o endulzante (yo uso mucho la miel de abeja o de maple, dátiles, el azúcar de coco también, pero ya depende de cual sea el que más les gusta, y pueden alternarlos. Puse más la miel de abeja porque es más común para encontrarla…
...
Recuerden que en la miel de abeja también aplica el revisarla.
Buen miércoles smile emoticon











1- Desmaquillante de aceite de oliva y limón, para pieles secas.
Ingredientes:
  • 200 gramos de aceite de oliva.
  • 10 gramos de lecitina de soja.
  • 10 gramos de jugo de limón.
Recuerda que…El aceite de oliva, el limón y la lecitina de soja tienen en conjunto abundante vitamina C y E, y poseen propiedades antioxidantes (rejuvenecedoras), desinfectantes y nutritivas, ademas de ser bien tolerados y fácilmente absorbidos por la piel.
Elaboración y empleo: Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y remueve hasta obtener una crema homogénea que guardaras en un pote o frasco con tapón de rosca. Antes de usarlo conviene siempre agitarlo bien para que se mezclen y unifiquen los componentes. Aplícala cada noche en tu rostro, con la ayuda de un algodón, extendiéndola hasta que no quede ninguna impureza o suciedad.
2- Desmaquillante de manzanilla y aceite de oliva. Este es un desmaquillante de ojos casero muy popular, y la manzanilla es un excelente ingrediente para cuidar los ojos sensibles y reducir la inflamación e hinchazón de bolsas y ojeras. Cuando vayas a desmaquillarte, prepara una infusión de manzanilla y deja enfriar. Luego, empapa un algodón y añade unas gotitas de aceite de oliva… ¡listo para aplicar!
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3- Desmaquillante de aceite de jojoba. Otro ingrediente natural que podemos usar como desmaquillante de ojos es el aceite de jojoba, estupendo para retirar todo el maquillaje sin dejar restos y aportar un extra de suavidad y elasticidad a la zona del contorno de ojos. Para usarlo, mezcla una cucharada de aceite de jojoba con dos de agua y empapa un algodón con la mezcla para desmaquillarte. Verás como tu piel empieza a estar más suave y protegida.
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4- Desmaquillante de aceite de almendras. El aceite de almendras se ha introducido de lleno en el mundo de la cosmética y, es que debido a sus magníficas propiedades hidratantes, es una alternativa natural muy eficaz para la piel y también para desmaquillar los ojos sensibles. Pasa un algodón con unas gotitas de aceite de almendras directamente sobre los ojos o mézclalo, si lo prefieres, con un poco de aceite de ricino, ideal para fortalecer y alargar tus pestañas.
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5- Desmaquillante de leche cruda. La leche cruda es aquella que no ha sido pasteurizada ni ha pasado por ningún proceso químico.
Este tipo de leche contiene propiedades limpiadoras y puede ser muy útil para desmaquillar los ojos.
Si quieres probar este desmaquillante de ojos casero solo tienes que empapar un algodón con leche cruda y quitar toda la pintura con movimientos suaves.
Es importante que al terminar, enjuagues bien toda la zona.
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Fuentes:
La botica de Txumari

30 Tips para evitar el estrés

Nos que el tiempo no alcanza para nada, nos sentimos presionados y nos enfermamos por estrés. Te dejamos sencillos tips para ayudarte       

       
 





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1. Disfruta cada día.
2. Levántate a tiempo para empezar el día sin apuros.
3. Deja un poco de tiempo extra para hacer las cosas o llegar a algún lugar.
4. Aprende a decir que no a proyectos que no pueden introducirse en tu horario de trabajo o que comprometerían tu salud mental.
5. Delega tareas a personas capaces.
6. Simplifica tu vida.
7. Recuerda que menos es más.
8. Ordena tu tiempo. Dale más tiempo a grandes cambios o proyectos difíciles.
9. Organízate de tal manera que cada cosa tenga su espacio.
10. Escribe las cosas.
11. Todos los días encuentra un momento para estar a solas contigo mismo/a y otro para estar a solas con Dios.
12. Haz suficiente ejercicio.
13. Aliméntate bien, con una dieta saludable y balanceado/a.
14. Bebe agua. Tu cuerpo se deshidrata cuando estás bajo estres, tensión ó ansiedad. Beber agua contribuye a la relajación.
15. Haz oración.
16. Descansa lo suficiente.
17. Toma un baño relajante.
18. Camina, ponte ropa cómoda y camina un rato. Una caminata al aire libre, de 10 a 30 minutos diarios, te ayuda a relajarte.
19. Lleva contigo algo para leer mientras esperas en colas.
20. Cultiva un hobbie o afición.
21. Sonríe.
22. ¡Ríe más fuerte!
23. Desarrolla una actitud tolerante; la mayoría de las personas tratan de hacer las cosas de la mejor manera posible.
24. Habla menos, escucha más.
25. Sé amable con las personas que no lo son; tal vez ellos lo necesitan más.
26. Rodeate de recuerdos lindos, enmarca tus fotos favoritas y colócalas en un sitio visible, pon frases positivas en lugares visibles.
27. Reduce el ritmo, aprende a disfrutar cada momento de tu vida.
28. Empieza a buscar amistad con gente feliz y no estresado/a.
29. Ve a dormir en el momento preciso. Duerme mínimo 7 horas
30. Todas las noches, antes de dormir, haz un examen de conciencia y un recuento de todas las cosas buenas que tuviste en ese día. Agradece a Dios, pide perdón por tus faltas y pídele que te dé un descanso reparador

Wednesday, March 18, 2015

Propiedades del Pepino





Propiedades del Pepino
Los pepinos son una excelente fuente de potasio, azufre y magnesio, así como de cloro y silicio. Este último elemento, además de ser útil para quienes padecen tendinitis, rejuvenece los músculos proporcionando elasticidad a las células de la piel, lo que resulta excelente para el cutis.

Tiene propiedades diuréticas, combate el estreñimiento y ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre, neutraliza la acidez del estómago, de la sangre y de la orina; es laxante, combate las inflamaciones de estómago e intestinos, siendo muy útil en la úlcera de estómago.

Los enfermos de las vías urinarias deben usarlos con la mayor prudencia, pues los pepinos irritan este aparato; los personas con problemas de prostata deben de abstenerse de comer pepinos.

El zumo de pepino, ya sea puro o combinado con zumo de espinacas, lechuga y zanahoria, no sólo es delicioso sino que también estimula el crecimiento de las uñas y del cabello y evita la caída de este último.
En uso externo, Las rodajas pueden emplearse también para refrescar y humectar la piel.

Las cascaras que no se comen se pueden aprovechar para tratar la piel, friccionando con ellas las manos y el cutis Además se pueden utilizar para agregarlas al agua con que se lava la cara, las manos o para el baño de todo el cuerpo. Si se desea, se puede verter en ella también el jugo de pepinos

Para el buen funcionamiento del cuerpo y de todos sus organos es de gran importancia el jugo de pepino.

Monday, March 16, 2015

7 cosas que deberías decirle a tu hijo todos los días

La educadora y divulgadora Miriam Aguirre, proponía algunas combinaciones de palabras que había que decirle a cada uno de tus hijos «todos» los días. No era una lista exhaustiva. Y, a mi modo de ver, parece más dirigido a padres que a madres, a ellas suelen salirle estas cosas espontáneamente.
Creo que es un buen propósito para el curso que comienza. Me gustaron porque no es un recetario de autoayuda. De una manera u otra es un modo de ver a nuestros hijos como Dios nos mira a todos, ¿no?
Cambio pocas cosas de la redacción original de Aguirre:
  1. Te amo/Te quiero. No debe pasar un solo día sin que tus hijos escuchen de tu boca, y sientan con seguridad, que los amas. Vendrán días difíciles, habrá momentos en los que ellos tomen decisiones que tal vez no sean las mejores. Asegúrate de que sepan con toda certeza que, sin importar lo que les pase o su forma de ser, nunca dejarás de amarlos.
  2. Todos los días doy gracias por ti. Permite que escuchen de tu boca que das gracias a Dios por tenerlos en tu vida y que deseas su bienestar, que sean felices, que sean santos. Reza con ellos También ora por su bienestar, especialmente cuando tienen dificultades, y que lo sepan.
  3. Me haces muy feliz. Esto no puede ser más cierto. Para cada madre o padre no hay verdad más acertada. Los hijos son una fuente inagotable de felicidad y amor. Es importante que ellos sepan esto. No esperes al día de graduación o su boda para decírselo: hazlo hoy mismo.
  4. Eres muy especial. Es de extrema importancia que los niños entiendan desde una corta edad que son diferentes y que esto los hace únicos y especiales. Además, todos queremos sobresalir de alguna manera. Ponte la meta de decirles a diario que para ti ellos son incomparables y lo más especial que te ha pasado en la vida.
  5. Me gusta mucho cuando tú…Toda persona disfruta de saber que lo que hace agrada a otros. En especial tus hijos, que piensan que eres la persona más interesante, inteligente y la persona que más aman. Señala cualquier detalle positivo en su comportamiento, su carácter, su bondad, sus talentos, sus divertidas ideas o su desempeño en la escuela.
  6. Creo en ti/Confío en ti. Nuestros pequeños pueden crecer sintiéndose inseguros si no saben que tenemos confianza y que creemos en ellos. Podemos aprovechar momentos en familia, ocurrencias como en el momento de tomar una decisión adecuada para su edad, decirles que confiamos en ellos y respetar su decisión.
  7. Eres capaz/Yo sé que tú puedes. Los niños pueden sentirse desanimados fácilmente cuando al intentar hacer algo no resulta como lo esperaban después de solo una o dos pruebas. Debemos alentarlos para que sigan intentado y expresarles que sabemos que ellos son capaces de realizar la tarea. Si necesitan más información, más práctica o más explicaciones para que la entiendan completamente, hagamos lo necesario, pero siempre deben de saber que ellos tienen la capacidad de hacerlo.
Aunque la profesora Aguirre se refiere a hijos pequeños, parece claro que no importa la edad.
Especialmente dedicado a todos esos padres y madres fabulosos que por salvar el mundo o intentar dejar un mundo mejor, a veces, por un inconsciente activismo, descuidan(mos) detalles importantes de su verdadera vocación: "limpiar mocos

Friday, March 13, 2015

5 errores que tu cerebro comete cada día

Solemos pensar que nuestro cerebro es una máquina perfecta pero lo cierto es que no es así, comete muchos errores y ni siquiera nos percatamos de ellos. Nuestra mente está llena de estereotipos y creencias, que mediatizan la manera en que comprendemos y vivimos el presente. Esas experiencias pasadas terminan convirtiéndose en una cárcel que nos limita y hace que cometamos errores.

La buena noticia es que si prestamos atención a estos patrones, podremos evitar muchos de los errores que nuestro cerebro comete cada día.

1. Prefieres mantener el confort antes que perseguir tus sueños

¿Eres de las personas que sigue viendo un filme, aunque no te guste, solo porque has pagado la entrada? La mayoría de nosotros decidimos quedarnos en el cine, aunque no disfrutemos de la película en vez de salir y hacer algo que nos resulte más agradable. ¿Por qué? Simplemente porque queremos que el dinero que hemos gastado valga la pena.

Este ejemplo indica que tenemos una tendencia natural a evitar las amenazas, en vez de a maximizar las oportunidades porque de esta forma tenemos más probabilidades de sobrevivir. Esa tendencia ha pasado de generación en generación, imprimiéndose en nuestro cerebro, por lo que preferimos minimizar las pérdidas antes que maximizar las oportunidades.

Una manera para escapar de esta tendencia consiste en preguntarnos qué queremos hacer realmente, qué nos produce verdadera satisfacción o felicidad.

2. Inclinas las probabilidades a tu favor, a despecho de las matemáticas

Imagina esta situación: lanzas una moneda al aire, que tiene 50/50 oportunidades de salir cara o cruz. Digamos que durante las últimas 25 veces consecutivas ha salido cruz. Sin duda, la próxima vez que tires la moneda saldrá cara. ¿No?

En realidad no es así. Sigue habiendo un 50/50 probabilidades de que salga cara o cruz. Las últimas 25 veces no afectan las probabilidades. Sin embargo, a pesar de eso, tenemos la creencia irracional de que las probabilidades cambian debido a los resultados pasados. Es por ello que muchas personas apuestan siempre por el mismo número.

La solución para esta creencia irracional es muy sencilla: no te dejes llevar por la emoción del momento, respira y reflexiona.

3. Prestas más atención a los datos que reafirman tus creencias

¿Te has percatado de que apenas te compras un coche o un vestido nuevo, lo ves por doquier? Por supuesto, no se trata de que de repente todas las personas han decidido comprarse el mismo artículo sino de que tú lo notas más. Esto se debe a que nuestro cerebro busca la información que le sirve para confirmar la realidad o las creencias ya existentes.

En el ámbito de la Psicología este fenómeno se conoce como “sesgo de confirmación” y hace referencia a nuestra tendencia a prestarle atención a aquellos datos que confirmen lo que ya sabemos y a obviar o evitar la información que puede generar un conflicto en nuestro sistema de creencias.

La mejor manera para combatir los sesgos cognitivos consiste en reconocerlos y decidir, conscientemente, explorar otros puntos de vista, cuanto más alejados del nuestro, mejor. 

4. Te convences de que tus malas decisiones son buenas

Entras a una tienda, te enamoras de un par de zapatos o de un bolso y lo compras. Sin embargo, apenas llegas a casa, comienzas a sentir remordimientos porque sabes que en realidad no lo necesitabas y que el gasto ha sido considerable. Sin embargo, inmediatamente buscas razones que apoyen tu decisión, que te hagan sentir bien. Es lo que se conoce como disonancia cognitiva.

Este fenómeno se produce cuando por nuestra mente pasan dos ideas opuestas con las que no podemos lidiar. Entonces nuestro cerebro escoge la que resulta más conveniente para mantener nuestro equilibrio emocional, la que nos disturba menos, aunque ello signifique cambiar un poco la realidad. 

Para lidiar con este error debemos ser conscientes de nuestra tendencia a racionalizar las malas decisiones. También es importante que aceptemos que una mala decisión no nos convierte en malas personas.

5. Confundes los criterios de selección con los resultados

¿Piensas que universidades como Harvard generan profesionales brillantes? ¿Crees que las personas que anuncian los productos adelgazantes están delgadas porque los utilizan? ¿Crees que las actrices tienen un cutis perfecto porque usan las cremas antiedad que promocionan? Si tu respuesta es positiva, probablemente estás confundiendo los criterios de selección con los resultados.

Tomemos el ejemplo de las universidades más famosas. Estas tienen criterios de selección muy rígidos gracias a los cuales solo permiten el acceso a estudiantes realmente brillantes. Por tanto, es cierto que su plan de estudios puede ser bueno, pero los estudiantes ya eran excelentes. Lo mismo ocurre con las personas que aparecen en los anuncios, no son bellas y delgadas porque usen el producto sino porque ya lo eran antes.

Se trata de un error muy importante, quizás uno de los más importantes de todos los que cometemos a diario, porque el hecho de atribuir erróneamente el éxito también implica que seguiremos un camino equivocado para alcanzarlo. Para escapar de este sesgo debemos aprender a leer más allá de los mensajes directos que nos envían continuamente y preguntarnos qué hay más allá de lo que vemos.

Thursday, March 12, 2015

Tienes manos de Fuego, Aire, Tierra o Agua???

Mano de Tierra, mano cuadrada o útil.

Quiromancia, Que Tipos de Manos Tenes

La gente que tiene las manos de tierra, tiene las palmas cuadradas con dedos cortos. Tienen por lo general pocas líneas y a menudo arcos sobre las yemas del dedo. La gente con esta mano, no le gustan los cambios, ni cambiar ellos mismos. Tienden a ser lentos por naturaleza, y tienen mucha afinidad por las cosas naturales.

Son emocionalmente estables y son los más trabajadores. Es interesante el hecho de que se pueden encontrar artistas acertados y fotógrafos con manos de la tierra. La mayoría de la gente con estas manos, son comerciantes, carpinteros, etc. Por lo general, esta gente con estas manos, prefiere los empleos de este tipo y que se les asegure el puesto en el que trabajan.

Mano de Fuego, espátula o necesaria

persona

La mano de fuego tiene una palma larga y dedos cortos. La gente de con esta mano, tiende a ser activa, y personas muy extrovertidas. Son excitables y emocionales. Les gusta ser responsables y controlar a los demás. Hay siempre un número grande de líneas fuertes sobre sus manos y por lo general huellas digitales de voluta. La gente que tiene las manos de fuego, suele tener muchas heridas y suele experimentar muchos accidentes.

Mano de Aire, cónica o artística

dedos

En la quiromancia la mano de aire tiene una palma cuadrada con dedos largos. Las líneas tienden a ser delgadas y las huellas son por lo general son lazos.
Son personas que les gusta mucho hablar y escribir. Son gente entusiastas y gente feliz que a menudo termina por trabajar en la industria de la comunicación. La gente con mano de aire, es amistosa en el lugar de trabajo. Esta gente necesita constantemente el estimulo intelectual y tienen un umbral de aburrimiento bajo.
A menudo les gusta escaparse y viajar a otros lugares. Quizá alguna vez escribieron un libro, o tienen planes de hacerlo.

Mano de Agua, puntiaguda, psíquica o mística

palma

La gente con la mano de agua, tiene una palma que es rectangular con dedos largos. La mano tiende a tener una cantidad grande de líneas finas. Las huellas son también por lo general lazos. Muchas personas con esta mano suelen ser buenos poetas y músicos. También son buenos para la industria de la belleza. Adoran ir a cruceros o dar un paseo en canoa. La gente que tiene estas manos, priorizan las emociones más que la razón.

Mano elemental

Palma gruesa, grande, dedos cortos y rigidos; mano muy corriente que pertenece a personas apaticas, sin muchas pretensiones y que suelen realizar un trabajo fisico.


Mano mixta: Con dedos mezclados entre las diferentes formas analizadas, es una mano de una persona practica y bastante inteligente, aunque poco constante y por eso no suelen terminar lo que empiezan.

grande

MANO FILOSÓFICA

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Dedos anchos, de juntas destacables e irregulares, palma rectangular y de huesos grandes.

Esta tío revela una persona sabía y que se interesa en conocer la fondo las malas variados asuntos: religión, política, el sentido de la vida.

Las cuestiones del día la día en el son bien vistas por esa persona y pueden hasta irritá-la.

MANO ESTPÁTULA

lineas
Sus dedos son más gruesos en la punta, tiene características de quien siente necesidada de independencia y de actividade, tiene una naturaleza excitante, enérgica e inteligente siendo una persona inquieto e impulsivo.

Usted es una una persona práctica, realista, trabajadora, repleta de energía y vitalidad, independiente y confiado. La coraje y la originalidad le acompañan por toda la vida.

MANO CUADRADA

Quiromancia, Que Tipos de Manos Tenes

Posee palma y las puntas de los dedos rectangulares.

Es el tipo más fácil de ser identificado, indicando que la persona es un tanto testaruda y no acepta opiniones ajenas o novedades fácilmente.

Es mucho trabajadora y realista, no midiendo esfuerzos para llegar a dónde quiere.

En el amor, acostumbra ser leal, pero tiene dificultades de declarar lo que siente.

MATRIMONIO SIN SEXO, ¿FUNCIONA?

MATRIMONIO SIN SEXO, ¿FUNCIONA?

SIN SEXO 5La inseguridad y la falta de iniciativa pueden abonar a la falta de intimidad sexual.
Conoce cuánto la “sequía” sexual puede afectar una relación de pareja.
La falta de relaciones sexuales frecuentes en parejas que están casadas o que conviven, es una realidad que se presenta en muchas parejas.
La rutina, el cansancio después de un largo día de trabajo o la falta de deseo son factores que contribuyen en gran medida a esta situación. Pero, ¿hay que resignarse a esta carencia sexual? ¿Es posible que un matrimonio o una relación de unión libre sobrevivan con éxito al paso de los meses sin tener relaciones íntimas?
Según una encuesta realizada por el US National Health and Social Life Survey, el 20% de los matrimonios en Estados Unidos no tienen sexo, lo que llevaría a una suma de 40 millones de personas en la nación norteamericana. El estudio, publicado en 2012 y reseñado en el portal huffingtonpost.com, añade que el 10% de los matrimonios encuestados de edades menores de 50 años no tuvo sexo en un año. Los de 40 años o menos, tuvieron sexo 58 veces al año, mientras que los menores de 30, fueron 111 veces al año.
Ante este panorama, ¿cómo se puede afectar la relación de pareja? ¿Cuándo es momento de tomar acción y hablar al respecto?
“La intimidad sexual es necesaria para tener una relación de pareja exitosa”, aclara la Dra. Carmen Valcárcel, experta en sexualidad humana. “Sin embargo, intimidad sexual incluye caricias, besos, abrazos y prácticas sexuales en adición a la relación sexual. En otras palabras, es más que tener ‘sexo’”, especifica. Incluso, “existen relaciones de pareja exitosas que por circunstancias particulares nunca han tenido relaciones sexuales coitales”, especifica.
¿POSIBLE UNA CONVIVENCIA EXITOSA SIN SEXO?
Sí, es posible, según responde la doctora. “Lo esencial es que si esto ocurre, ambos estén honesta y sinceramente de acuerdo”, explica. Valcárcel señala que este tipo de situación puede ocurrir porque una de las partes “tenga alguna condición física o enfermedad que les impida sostener relaciones sexuales. Esto podría ser temporero o permanente. Pero, de nuevo, tiene que ser de mutuo acuerdo”. También, será importante que exista una “excelente comunicación, respeto mutuo y apertura a la intimidad no sexual”.
Por otro lado, la sexóloga aclara que “se ha hablado mucho de que la frecuencia recomendada de relaciones sexuales para una pareja debe ser dos, tres o hasta cuatro veces por semana”. Sin embargo, “una pareja puede tener una relación exitosa aun con una menor o mayor frecuencia si cumple sus expectativas y deseos”.
Ahora bien, “cuando una pareja pasa por un periodo de tiempo prolongado sin tener relaciones sexuales, la relación puede afectarse”, menciona la doctora. “Esto es particularmente cierto cuando existió un ritmo de actividad sexual y ahora es inexistente. Comienza el sentimiento de inseguridad, la falta de iniciativa y la recriminación. De ahí surge el resentimiento que puede culminar en desprecio”.SIN SEXO 1
Razones que desmotivan
La doctora menciona que entre las más comunes se encuentran:
La falta de deseo sexual por el cansancio: El agotamiento físico y mental crean un ambiente fisiológico que disminuye las hormonas relacionadas con el deseo sexual.
La desconfianza: Cuando se desconfía de la pareja es muy difícil mantener un ritmo de relaciones. Los celos son la razón principal para la desconfianza, especialmente, cuando ha ocurrido una infidelidad en el pasado.
Inseguridad por cambios físicos: Algunas personas se vuelven inseguras cuando ocurren cambios en su cuerpo (subir o bajar de peso, sufrir alguna incapacidad o enfermedad que de alguna forma altere el aspecto físico, etc.). Esta inseguridad se refleja, y hace que la pareja pierda interés en tener actividad sexual, aún cuando se mantiene el cariño, aprecio y respeto.
La rutina: Tal vez, la más común. Hacer lo mismo una y otra vez nos aburre. Los seres humanos somos naturalmente curiosos, innovadores y experimentadores.
¡Rompe el desánimo!
Para superar la "sequía" sexual, la doctora menciona varias sugerencias:
Conoce el origen: Descubre los factores que están provocando la falta de interés en tener intimidad sexual.
Sé honesto: Buscar y reconocer lo que está pasando requiere a veces de introspección. Pero no siempre estamos dispuestos a -o sabemos cómo- ver dentro de la relación para descubrir las causas, tal como si esta fuese un individuo.
Acepta ayuda: La opinión de un profesional (consejero profesional, psicólogo, sexólogo, psiquiatra) puede ayudar y aclarar la situación.
Ser creativos: Algo tan sencillo como variar la hora en la que típicamente tienen relaciones, puede hacer maravillas. Un retiro ocasional, una actividad diferente, un gesto de aprecio, un viaje, una salida a la playa. Todos son potencialmente impactantes.
Mantén el buen humor: Recriminar y argumentar no hará que la situación mejore.
Sé proactivo: Desarrolla un plan. No dejes que la relación esté tan fría como el polo norte para tomar acción.
SIN SEXO 2LO QUE “NO SEXO” REALMENTE SIGNIFICA
Técnicamente, una relación sin sexo se define como una pareja que tiene menos de un encuentro sexual al mes, según el doctor Epstein. ¿Qué significa esto en su relación? Con seguridad no quiere decir que hay falta de amor, ha dicho Jennifer Reed, una terapeuta de parejas casadas de Santa Bárbara, California. Ella estima que un 5 a 7 % de las parejas que van a su consulta son totalmente felices en sus matrimonios sin sexo.
¿ESTÁN AMBOS CONTENTOS DE NO PRACTICAR EL SEXO?
Las parejas pierden el ‘factor sexo’ de varias maneras. Ambos pudieran tener un deseo sexual bajo y escoger no tener un encuentro a menudo. A veces, sin embargo, la vida se interpone: la satisfacción sexual pudiera interrumpirse debido al embarazo o al nacimiento del bebé, a problemas de salud o de la edad en general. “Cuando el sexo es bueno significa un 5 % del matrimonio, pero si es malo, la cifra es de 95 por ciento. La clave es comprender lo que es bueno y lo que es malo. Bueno significa que cada uno siente que su necesidad sexual está cubierta. Malo significa que al menos una de las necesidades de la persona no está siendo cubierta”, señala Freed. Añade que si ambos miembro de la pareja tienen un deseo sexual bajo y sus necesidades están siendo cubiertas, ellos tendrán un matrimonio perfectamente feliz y sin sexo.
Cuando hay una razón física para la falta de sexo, como un problema de salud, ambos miembros de la pareja acuerdan en un horario de actividad sexual adecuado y, son felices con ello.

Wednesday, March 11, 2015

Uñas Quebradizas

Uñas Quebradizas

Uñas Quebradizas
El aspecto de las uñas puede dar un primer indicio acerca del estado de salud de una persona.

La uñas al igual que la piel están compuestas de queratina dura. El color rosado en las uñas indica buena salud, el cambio de color indica insuficiencia hepática, problemas de riñones, enfermedad cardiovascular o falta de calcio. Cuando se rompen con facilidad indican bajo nivel de zinc y de oligoelementos, anemia o problemas de tipo hormonal.


 Las uñas algunas veces se manchan de coloración amarilla, muchas veces por la nicotina del cigarrillo, la utilización de detergentes o la aplicación del esmalte directamente sobre las uñas sin utilizar una base. Para quitar estas manchas frótelas con limón y aplique una capa de base en las uñas para protegerlas.

 Si sufre de uñas quebradizas puede preparar en casa un aceite fortalecedor, mezclando 2 cucharaditas de aceite de ricino, 2 cucharaditas de sal, 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de aceite de germen de trigo y 1 yema de huevo. Mezcla muy bien los ingredientes y lo guarda en un envase de vidrio, debe aplicarlo tres veces por semana en las noches como si se estuvieses pintando las uñas.

 La cutícula tiene una función básica de proteger la matriz de uña, por lo que es conveniente no cortarla, puede suavizarla preparando una crema con 4 cucharadas de zumo de piña, 2 yemas de huevo y 1 cucharadita de vinagre. Se baten bien todos los ingredientes hasta obtener una crema, se masajea las uñas con ella y se deja actuar por media hora, finalmente se enjuaga con agua tibia.

 Es conveniente complementar el cuidado externo de las uñas con una dieta rica en vitaminas A y B, calcio, silicio, potasio, yodo, hierro y proteinas para tener unas uñas duras y sanas.

Remedios Para Hongos En Los Pies

Hongos en los pies

Existen diferentes remedios caseros para combatir los hongos de los pies, algunos se realizan con plantas medicinales y otros con elementos que tenemos en el hogar

 

Cocimiento de Salvia: Hervir en un litro de agua 8 cucharadas de hojas de salvia picada y lavar la parte afectada o aplicar en forma de compresas.

 

Pimienta y Vaselina: Preparar un ungüento con 1 cucharada sopera de pimienta molida (muela la pimienta en bolitas, no utilice la que ya viene molida) y una cucharada sopera de vaselina. Mezcle bien hasta formar una mezcla homogénea y aplicar sobre el hongo.


Agua de Tomillo: Hervir una taza de agua y preparar una infusión con un puñadito de hojas de tomillo. Deiar en reposo hasta que se entibie. Usar para lavados locales en casos de hongos o alergias en la piel.
 
Vinagre y Bicarbonato de sodio: En agua tibia agregar vinagre y bicarbonato de sodio y meter los pies por 20 minutos. Es muy importante mantener muy limpios los calcetines( para esto puede agregarle al enjuague final un poco vinagre) así como mantener los zapatos muy limpios y libres de humedad, para esto se le puede agregar un poco de bicarbonato a los zapatos y dejarlos así durante toda la noche, al día siguiente se les saca el bicarbonato y se utilizan normalmente
 
Listerine: Remojar los pies en agua tibia con listerine durante 20 minutos

Pepino Para La Piel

Pepino Para La Piel

Pepino Para La piel
El zumo de pepinos tomado o aplicado externamente sobre el cutis es excelente para la salud y belleza de la piel, ya que ayuda a quitar manchas, dar suavidad al cutis y quitar arrugas. Además ayuda a relajar los ojos cansados, bajar hinchazones y disminuir las ojeras.
Zumo de Zanahoria y Pepino: Este zumo tiene excelentes resultados en la salud de la piel, ya que le aporta elasticidad a la misma. Agregarle zumo de zanahoria al zumo de pepino hace que sea más agradable su sabor, puede combinarlo también con una porción pequeña de zumo de remolacha.

Externamente se puede aplicar el pepino en rodajas, en zumo o triturados sobre la piel limpia.
Hay una receta muy conocida para preparar aceite de pepino, la cual consiste en calentar pepino picado en aceite de oliva (sin hervir)  dejar enfriar, colar y guardarlo en un frasco de vidrio con tapa. Se puede utilizar todas las noches después de la limpieza, este aceite ayuda a rejuvenecer la piel.
También puedes tener en la nevera agua de pepino y utilizarla cada vez que te laves la cara. El agua la puedes preparar con las cascaras del pepino que no se utilizan o puedes agregar zumo de pepino al agua.

Monday, March 9, 2015

Protocolo en la mesa

Comer es un arte. Así como para bailar ballet se requiere de porte y gracia, para desenvolverse en una mesa también.
• Uno de los temas más relevantes en la Etiqueta Social es justamente el dominio de la cubertería en la mesa.
• La mayoría de las transacciones de negocios y las interacciones a nivel social se hacen en una comida, cena o sobremesa, por lo tanto es importante que te sepas manejar si quieres salir de manera exitosa.
• He aquí algunos conceptos básicos que debes conocer para causar una buena impresión, ya sea con tu familia, amigos e incluso con tu jefe o socio comercial.
1- Regla base para el protocolo en la mesa, es que debes de colocarte la servilleta en el regazo inmediatamente te sientes en la mesa. No importa que los alimentos lleguen media hora más tarde.
2- ¿Cómo empiezo a usar los cubiertos? Los cubiertos comienzan a utilizarse desde afuera hacia adentro, de modo que los de la entrada son los de más afuera y así sucesivamente.
3- ¿La servilleta se coloca a la izquierda del plato? También se puede dar el caso de que esté colocada en el centro del plato, siempre y cuando el plato no sea hondo.
4- ¿Cómo cortar el pan que se me sirve? La norma universal establece que el pan se coloca a la izquierda del plato, lo que responde a un planteamiento lógico: el pan se corta con la mano derecha, por lo que debe sujetarse con la izquierda. Se troza sobre el platito del pan que viene a la izquierda, no se usa el plato principal.
5- Al terminar de comer, los cubiertos deben quedar sobre el plato, bien colocados, en paralelo (marcando las 4 de la tarde si imaginamos que el plato es un reloj), la concavidad del tenedor hacia arriba, el filo del cuchillo hacia dentro del plato y nunca sobre alimentos.
Plato 1
6- Si estoy comiendo y quiero hablar por teléfono, sencillamente voy al baño o me levanto de la mesa por un momento y aún no he terminado de comer, los cubiertos se dejan en paralelo a la orilla superior derecha del plato.
Plato 2
7- Si estoy cortando, coloco el tenedor en la mano izquierda y el cuchillo a la derecha.
plato 3
8- Posición incorrecta para dejar los cubiertos, el poner cada uno en los lados del plato, con su base hacia fuera, esto no debe hacerse.
Plato 4
9- Al finalizar la velada, cuando nos retiremos de la mesa, la servilleta se deja del lado derecho. Sin volverla a doblar.
Plato 5
10- Los cubiertos de postre se colocan en la parte superior del plato. Se colocan encontrados, pues cada mano toma al mismo tiempo un cubierto. Cuando veamos un tenedor y una cucharita es porque el postre que nos van a servir tiene almíbar. La cucharita se usa para depositar sobre el postre el almíbar o salsita y el tenedor se usa para llevarlo a la boca. Si el postre es únicamente pan sin ningún aderezo, nos colocarán sólo el tenedor; y si es un helado o algún postre que pueda derretirse, nos colocarán la cuchara.
11- Las copas. Hay diferentes formas de colocar las copas. Lo importante que debes saber es que la mayoría de las copas se toman por el tallo y no por el globo. La copa para agua es la de mayor tamaño y la principal que siempre debe estar en la mesa cuando los comensales toman asiento. De la misma manera que es la primera copa que se sirve es la última en retirarse, debiendo continuar en la mesa hasta que todos los participantes en la comida o cena se hayan retirado de sus asientos.
La forma de agarrar los cubiertos es con los dedos pulgar, índice y corazón y desde la parte superior de su mango, donde se apoya la palma de la mano, alejándonos de los dientes del tenedor, la hoja de cuchillo y la cuenca de la cuchara.
• Una vez que se agarran los cubiertos estos no vuelven a tocar el mantel por completo: si hacemos alguna pausa se apoyan en el plato, en aspa o cruzados, formando un ángulo de unos 45º con el vértice en el centro del plato, el tenedor con puntas hacia abajo y el cuchillo con filo hacia adentro (es incorrecto colocar los cubiertos a los lados del plato haciendo reposar el mango en el mantel, como si el plato fuese una barca y los cubiertos sus remos).
• Para indicar que hemos finalizado de comer se debe colocar sobre él los cubiertos hacia arriba y paralelos entre sí (tenedor con dientes hacia arriba y cuchillo con filo hacia dentro).

¿Cómo se colocan los cubiertos?

• A la derecha del plato se sitúan los cuchillos con el filo hacia la izquierda.
• Junto al plato va el cuchillo de la carne, le sigue el del pescado y si hay sopa, una cuchara.
• Si se brinda una entrada de camarones, habrá un tenedor especial en el extremo derecho, ya que éste es el único tenedor que se permite de ese lado.
• Del izquierdo van los tenedores, siguiendo el mismo orden.
• Los cubiertos del postre van en la parte posterior del plato
• La cuchara va mirando hacia la izquierda y el tenedor hacia la derecha, uno debajo del otro.
Nunca habrá más cubiertos de los que se van a utilizar.

Cuchillos

Cuchillo de mesa punta redonda y ligeramente aserrado por un lado (el que se supone más afilado). Se usa para papas, ensaladas, verduras, etc.
Cuchillo de carne acabado en punta, y generalmente bien afilado.
Cuchillo de pescado con forma de paleta, sin filo.
Cuchillo de pan con filo aserrado capaz de poder cortar el pan crudo sin que se rompa.
Cuchillo de queso dependiendo de la textura del queso suele tener agujeros en la hoja. La punta de este cuchillo suele ser curvada para que pueda recogerse el queso cortado.
Cuchillo de untar Es una especie de espátula.

Reglas

• Siempre va a la derecha del plato (con el filo hacia el plato)

Sistema americano / Sistema Europeo

El primero consiste en no soltar los cubiertos en ningún momento, con una mano se corta y con la otra se lleva el bocado a la boca siempre con el tenedor con las púas hacia abajo, para pinchar el trozo y llevarlo a la boca.
• El estilo americano se destaca por cortar hasta tres futuros bocados, dejar el cuchillo cruzado justo enfrente del plato y cambiar de mano para pinchar con el tenedor y así llevarlos a la boca.
• Jamás hay que cortar toda la comida primero y después comerla, a menos que sea para un niño

Cucharas

• Cuchara de sopa
• Cuchara de café
• Cuchara de té
• Cuchara de postre
• Cuchara de salsas
• Cuchara de azucarero

Tenedores

• Tenedor de mesa o carne.
• Tenedor de ostras.
• Tenedor de postre.
• Tenedor de frutas.
• Tenedor de verduras

Reglas

• El tenedor se pone siempre a la izquierda, junto con la servilleta.
• Va con las puntas mirando hacia el centro de la mesa.
• Si se necesita poner tenedores de carne y de pescado simultáneamente se pondrá en el exterior el de pescado (suele servirse antes).

Copas

• Se ponen partiendo del centro del plato hacia la derecha: en primer lugar la copa del agua, luego la copa del vino tinto y por último la copa del vino blanco.
• Si hay una copa delgada detrás de la del agua, significa que después de la cena se servirá champagne.
No se debe levantar el meñique u otro dedo al alzar la copa, ese gesto no denota elegancia, sino todo lo contrario.

Pan

• Es el único alimento que se come con la mano
• Se coloca del lado izquierdo del servicio principal y se parte con los dedos en pequeños trozos equivalentes a un bocado a medida que lo comemos.
• Nunca se corta con cuchillo y éste sólo es utilizado para untarle mantequilla o alguna fondue.

50 PROMESAS PARA UN MATRIMONIO:



1. Comenzar cada día con un beso.
2. Usar siempre su anillo de bodas.
3. Salir juntos una vez a la semana.
4. Aceptar sus diferencias.
5. Ser cortés.
6. Ser bondadoso.
7. Hacerse regalos.
8. Sonreír con frecuencia.
9. Tocarse.
10. Hablar de los sueños.
11. Elegir una canción para que sea "nuestra canción".
12. Frotarse la espalda.
13. Reír juntos.
14. Enviarse cartas sin un motivo especial.
15. Hacer lo que a la otra persona le gusta, antes que él o ella lo pida.
16. Escucharse.
17. Alentarse.
18. Buscar los detalles
19. Saber las necesidades mutuas.
20. Prepararle el desayuno a la otra persona.
21. Elogiar dos veces por día.
22. Llamarse durante el día.
23. Calmarse.
24. Tomarse de las manos.
25. Mimarse.
26. Preguntarle al otro su opinión.
27. Mostrar respeto.
28. Recibir al otro con alegría cuando vuelve a casa.
29. Mostrarse de la mejor forma.
30. Guiñarse el ojo.
31. Festejar los cumpleaños en gran manera.
32. Pedir perdón.
33. Perdonar.
34. Organizar una escapada romántica.
35. Preguntar: "¿Qué puedo hacer para que seas más feliz?"
36. Ser positivo.
37. Ser amable.
38. Ser accesible.
39. Responder rápidamente a los pedidos del otro.
40. Hablar de su amor.
41. Recordar los momentos favoritos pasados juntos.
42. Tratar con cortesía a los amigos y familiares del otro.
43. Enviar flores para el cumpleaños para el aniversario y sin motivos.
44. Aceptar cuando se está equivocado.
45. Ser sensible 
46. Orar por el otro diariamente.
47. Observar juntos las puestas de sol.
48. Decir con frecuencia "te amo".
49. Terminar el día con un abrazo.
50. Buscar llegar al cielo juntos