Entrevista con Jose Hernandez Astronauta Mexicano con un Mensaje para los Padres hoy en dia!!!

 

José Hernández Moreno, nacido en French Camp, California, el 7 de agosto de 1962, es un especialista en misiones espaciales de la NASA (Administración Nacional para la Aeronáutica y el Espacio).

 

Es hijo de Julia Moreno y Salvador Hernández, inmigrantes mexicanos. Su padre, Salvador, es originario de La Piedad, Michoacán, y llegó a este país hace unos 49 años para trabajar en los campos agrícolas de California. Hizo estudios de ingeniería eléctrica en la Universidad del Pacífico, posteriormente hizo una maestría en ciencias en ingeniería eléctrica en la Universidad de California en Santa Bárbara. Fue seleccionado por la NASA en el Grupo 19 de 2004 para actividades espaciales. Como uno de los cuatro hijos de una familia de migrantes del campo mexicano se vio obligado a trabajar en labores de recolección de frutas y verduras en California. En 2006 obtuvo un doctorado honoris causa por Universidad del Pacífico.^[1]
Su motivación para ser astronauta ocurrió cuando se encontraba recolectando verdura en Stockton, California y escuchó en su radio de transistores que el latinoamericano de origen costarricense Franklin Chang-Díaz había sido seleccionado para el programa de astronautas de la NASA y sería el primer latino en el espacio Arnaldo Tamayo Méndez. Primer americano no estadounidense en volar al espacio y primer cosmonauta cuban. Su colaboración en el Livermore National Laboratory en la década de 1990s contribuyó en una nueva herramienta para la detección temprana del cáncer de pecho.
El ingeniero de la NASA recuerda exactamente como ocurrió: Me encontraba limpiando con azadón una fila de remolacha azucarera en un campo de cultivo cerca de Stockton, California y escuché en la radio de transistores que Franklin Chang-Díaz había sido seleccionado como astronauta, dice Hernández, que era estudiante de educación superior en ese tiempo. Hernández cita: Recordando la selección del hispano-americano Franklin Chang-Díaz: Ese fue el momento en que dije ‘quiero viajar al espacio’; desde entonces, es algo por lo que he luchado cada día para hacerlo.^[2]
Como uno de los cuatro hijos de una familia de migrantes campesinos mexicanos, Hernández no aprendió inglés hasta que tenía 12 años de edad. Pasó la mayor parte de su infancia en lo que él llama el Circuito California viajando con su familia desde México hasta el sur de California cada marzo y trabajando en el área de Stockton hasta noviembre; cosechando fresas y pepinos en las granjas a lo largo de la ruta. Entonces regresaban a México en Navidad e iniciaban el ciclo de nuevo en la siguiente primavera. Hernández dice a algunos niños le puede parecer divertido viajar, pero yo tenía que trabajar y no estaba de vacaciones.
Sobre los Estados Unidos de América dice: “Yo vine de una familia muy pobre, muy humilde, de familia inmigrante campesina y este país me dio la oportunidad de estudiar y perseguir mis sueños como astronauta”.
Después renuncio a ser astronauta e hizo la fundación "Jose Hernandez Fundation: alcanzando las estrellas"

Thalía comparte su rutina de ejercicios! aqui tengo el video.

Buenos dias mis amores,

hay que estar siempre en movimiento.... y hoy Thalia nos comparte su rutina de ejercicios!! aqui esta el link.


http://www.peopleenespanol.com/article/thalia-comparte-su-rutina-de-ejercicios-en-las-redes-sociales-video

Sexualidad en el Matrimonio

Que es para ti la sexualidad en el  "Matrimonio"




Hoy quiero compartir contigo unos de los videos que me encantan de Lupita Venegas.    Nos platica sobre la sexualidad en el matrimonio, como muchas parejas hoy sufren de tantas cosas y una de ellas es en la parte inmita.  Cuantas mujeres no saben lo que es un orgasmo?  cuantos hombres solo van a lo que van con su mujer, sin importarles como ellas se sienten.    Quiero compartir este video contigo y me encantaria que lo vieras junto a tu pareja para que los dos escuchen los consejos de Lupita Venegas, terapista familiar.    http://www.youtube.com/watch?v=6bqljI4ihD0





Me gustaria que despues de ver este video me dejaras tu opion sobre el video.  Mil gracias !!!

Jugo Energetico

Tiempo de consentirte con este delicioso jugo que también es un smoothie ideal para reponer energías gastadas en el ejercicio o en cualquier otra actividad.  Aquí la receta.

No Palomitas........ Si a opciones Saludables cuando vayas al cine

Como cambiar nuestros habitos que perjudican nuestra salud... muy facil aqui voy a compartir una de ellos cuando vamos al cine y nos comemos una bolda de palomitas.   No te asustes checa el dato cuando nos comemos una bolsa de palomitas lo que contiene.

Una bolsa grande de palomitas tiene entre 400 y 1,200 calorías, la cantidad de grasa saturada que debes consumir en 4 días y hasta 1,500 miligramos de sodio. Súmale otras 1,000 calorías de la soda y los dulces, y ya te pasaste de las calorías que debes consumir en TODO un día.   Aquí te doy algunas alternativas más saludables:

• Almendras: No sólo son fáciles de llevar contigo al cine sino que también te aportan nutrientes que NECESITAS. Un puñado de almendras te aporta la cantidad de grasa mono-insaturada (grasa buena) que tu cuerpo necesita. Además de 20 gramos de proteína y 11 gramos de fibra. (Un hot dog tiene 284 calorías y mas de 900mg de sodio)
• Semillas de calabaza: Otra buena alternativa, puedes echar media taza en tu bolso y disfrutarlas mientras ves tu película. Esta porción tiene casi 20 gramos de proteína una muy buena cantidad de hierro. (Unos nachos con queso tienen 900 calorías y 130g de carbohidratos)


• Saborizante de agua sin azúcar: Hoy en día puedes conseguir diferentes infusiones para el agua que le dan muchísimo sabor y no te aportan calorías ni azúcar. Es una solución muy práctica porque puedes comprar los que vienen en sobres individuales o en líquido y llevarlos contigo a todas partes. ( Una soda mediana tiene 40 calorías y 44g de azúcar)


• Batido de proteína: la mejor manera de disfrutar de tu peli sin ningún remordimiento es si llevas un batido bajo en calorías y con una buena cantidad de proteína. Los batido del Yes You Can! Diet Plan son perfectos porque son los únicos portátiles. Te caben en cualquier lugar y sólo tienes que agregarle un poco de agua, batirlo y disfrutarlo. Estos batidos saben a postre y te AYUDAN a bajar de peso ya que tienen 15 gramos de proteína que aceleran tu metabolismo y hacen que quemes más calorías. (Una caja de chocolates tiene más de 500 calorías y hasta 35g de grasa)

Recuerda que nunca debes abusar de estas opciones, asegúrate de que estén en línea con tu plan de dieta y que no dejes de lado tu rutina de movimiento. Ser saludable es un estilo de vida que debes seguir en cualquier momento y en cualquier lugar.

Cómo Superar Una Mala Experiencia

Cómo Superar Una Mala Experiencia

Creo que muchos de nosotros en algún momento de nuestra vida hemos experimentado alguna mala experiencia, incluso muchas veces difícil de superar, puede que sea una enfermedad, que trono tu relación de pareja, descubrir la infidelidad de tu pareja, la muerte algun familiar, o cualquier otra experiencia esto nos hace sentir angustiados, disgustados o deprimidos.  como podemos superarlo? , ya que es una realidad de la vida enfrentarnos con algunas ellas.

Para empezar, es muy importante tener en cuenta que siempre nos toparemos con alguna que otra mala experiencia, ya que la vida tiene un flujo y un reflujo, y gracias a esos momentos “malos” es que podemos reconocer y apreciar mediante el contraste y la comparación las muchas bendiciones de las que gozamos en cada momento de nuestras vidas, porque la realidad, es que sin los momentos tristes no apreciaríamos los alegres, al igual que sin la oscuridad nos apreciaríamos la luz.

Una Mala Experiencia Esconde Un Gran Aprendizaje

La verdad es que ningún suceso o acontecimiento es bueno ni malo, todo lo que nos sucede en la vida tiene el significado que cada persona quiera darle, podemos verlo como algo para aprender y crecer, o simplemente como una mala experiencia.

Depende de nosotros decidir como asumir cualquier mala experiencia que se enfrente o que hayamos enfrentado en el pasado, podemos decidir si seguir lamentándonos por lo ocurrido y deprimirnos, o podemos decidir aceptar lo sucedido y dirigir la mirada hacia el lado positivo de la situación.

En cualquier caso, todo lo que ocurre en nuestras vidas no es por error ni por coincidencia, todo lo contrario son bendiciones y oportunidades que recibimos para aprender y crecer como personas.

“Cualquier suceso negativo puede convertirse en la semilla de algo hermoso y de mucho bien”

Recuerda en todo momento, que son muchas veces las malas experiencias y los mayores sufrimientos los que nos ayudan a crecer todavía más, y claro es verdad que cuando pasamos por ellos nos duelen, pero cuando tomamos la decisión de asumirlos, de buscar lo positivo y dejarlos atrás para continuar, también nos curamos.

Lo que te recomiendo que hagas primero es que vivas plenamente las emociones que te despierta esa mala experiencia que estés enfrentado, ya sea dolor, ira, o tristeza, llora cuando lo necesites y luego cuando sea el momento busca lo positivo de lo negativo y levántate para seguir adelante.

Eso si, esfuérzate por desechar esas emociones para continuar, porque lo cierto es que no ganamos nada quedándonos anclados a esos sentimientos negativos, ya que esto solo es hacernos daño a nosotros mismos, es igual como si guardáramos toxinas en nuestro interior, que solo nos acabarían haciendo daño de un momento a otro.

En nuestras vidas hay estaciones, y los sufrimientos nunca se perpetúan. Confía en que el invierno de tu tristeza dará paso al verano de tu alegría, igual que los brillantes rayos del sol matutino siempre llegan tras las horas más oscuras de la noche. Robin Sharma

Es por todo esto que hoy compartiré contigo una sencilla estrategia para que puedas superar cualquier mala experiencia y además puedas volver a un estado emocional más saludable y positivo para ti.

Esta estrategia consiste en buscar el lado positivo identificando los beneficios de la situación, y puede que esto te parezca pedir demasiado, pero yo personalmente te aseguro que todo tiene su lado positivo y si eres capaz de verlo tu vida se transformará.

Cómo Superar Una Mala Experiencia

1. Lo primero que debes hacer es identificar la situación que quieras superar, y luego piensa, reflexiona y escribe el aspecto positivo de la misma.

2. Piensa, reflexiona y escribe, sobre los beneficios de esa mala experiencia, busca en algo que te haya ayudado en tu vida como persona.

Analiza exactamente en lo que te ayudo, en que te beneficio, puede ser por ejemplo: Convertirte en una persona mas fuerte, descubrir una fortaleza que no conocías, apreciar más tu vida, convertirte en una persona mas sabia, fortalecer tus relaciones mas importantes, expresar tus sentimientos sean los que sean, a sentirte más seguro de ti mismo, animarte a acabar con una mala relación, convertirte en una persona más comprensiva, o fortalecer tu relación con una persona que te había hecho daño.

3. Y por último piensa, reflexiona y escribe sobre el aprendizaje de esa mala experiencia que quieras superar.

Ahora bien, te recomiendo que te tomes tu tiempo para responder estos ejercicios, hazlo en lugar tranquilo y cómodo para ti, lo importante es que seas lo mas sincero posible, ya que esto te ayudara a aliviar tu dolor y te dará ánimos para seguir adelante.

Recuerda que nadie puede decirte como debes sentirte, solo tu puedes tomar esa decisión y solo tu puedes decidir el modo en que ves cualquier situación que este viviendo, solo ten presente que todo puede verse bajo una luz positiva.

 

 

¿Qué tan infiel eres según tu signo?

¿Qué tan infiel eres según tu signo?

¿Sabías que algunos signos zodiacales son más propensos que otros a engañar a sus parejas? Hoy te cuento cuáles son y cómo lo hacen. Aclaro que esto es sólo una generalización. De todos modos, lo importante es tener en mente que si de infidelidad se trata… todos salen perdiendo. Por lo general este tipo de traición sexual a la corta o a la larga termina afectando a la víctima, al victimario, y a esa tercera persona en discordia. Pareja significa “par” y par significa “dos”. Así que el tercero sale sobrando.

GÉMINIS-¡Felicidades Géminis que estás de cumpleaños! Lamento informarte que los geminianos, en especial los hombres, tienen fama de infieles. Al menos, les cuesta trabajo entregarse en cuerpo y alma a una sola persona por mucho tiempo. Esto se debe quizás a tu carácter variable y necesidad de experimentar cosas nuevas a cada rato. Además, tu facilidad para aburrirte te conduce a buscar variedad en las relaciones. Ya sabes que tienes un gran dominio de la palabra, así que si te dejan hablar, justificarás cualquier cosa, hasta las acciones más comprometedoras. En este tema, tu lema es: “Si niego una infidelidad, ella deja de existir”. Eso sí Géminis, si tú resultas el engañado, no olvidarás la traición y probablemente te alejes del infiel.

CÁNCER- Tú canceriano, en general, sueles ser fiel cuando entregas tu corazón a una persona que comprende tus estados de ánimo y sensibilidad. Al ser tan intuitivo, descubres enseguida una infidelidad, y aunque puedas llegar a perdonarla, nunca se te olvida. La principal razón de que llegues a perdonar a tu pareja infiel, es para salvar la unión familiar, sobre todo si tienes hijos. La contradicción es que tú puedes ser coquetón en ciertas ocasiones, aunque estés en pareja. Pero eso no pasa más allá de un simple coqueteo, sin llegar a mayores.

LEO- Éste es un signo regido por el Sol, el astro rey, que hace que tú, leonino, seas orgulloso, carismático, y tengas tendencia a pensar que te lo mereces todo. No eres propenso a ser infiel porque para ti Leo esto sería rebajarte, “ensuciar” tus valores de los cuales te sientes orgulloso. Sin embargo, puedes llegar a pecar si dejas de admirar a tu pareja; si dejas de sentirte verdaderamente orgulloso de ella. O si tu pareja deja de hacerte sentir imprescindible, o te humilla. No sueles perdonar una infidelidad, y una vez que sientes que tu orgullo ha sido herido, puedes convertirte en el peor enemigo del infiel.

VIRGO- Perfeccionista, detallista y con un sentido muy crítico de la vida, tú virginiano crees en la fidelidad como base de una pareja. Cuando superas tu dificultad de expresar más abiertamente tus sentimientos, puedes convertirte en un excelente amante. Y tu sensualidad aumentará de tal manera que te sorprenderá ver cómo aumentan tus pretendientes y las posibilidades de ser infiel. Pero harás un gran esfuerzo por no caer en la tentación. Eso sí, no te dará mucho trabajo descubrir infidelidades porque eres muy perspicaz. Así que cuidado con engañar a un virginiano porque suelen “olfatear” de lejos si su pareja “anda en malos pasos”.

LIBRA- Éste es un signo caracterizado por la indecisión, y precisamente es esa condición la que puede frenarte libriano, a cometer una infidelidad. ¿Lo hago o no lo hago? vas a preguntarte a menudo sin decidirte por alguna de las respuestas. Puedes llegar a vivir una fantasía amorosa poderosa solo en tu mente, y durante muchos años, pero no te atreves a llevarla a cabo. Sin embargo, si llegaras a serle infiel a tu pareja, lo haría de una manera tan secreta que no interferiría con tu vida personal. Aunque tu sentido de la justicia te llenaría de remordimientos difíciles de soportar a largo plazo. Y es también ese sentido de justicia lo que hace que jamás puedas perdonar una infidelidad.

ESCORPIO
Siendo el signo más sexual del zodíaco, podría pensarse Escorpio que eres el más infiel, pero no es así. Lo que sucede es que debido a tu temperamento ardiente, y a tu fascinación por las situaciones peligrosas, te cuesta mucho decir ¡no! a las tentaciones. Pero por otro lado, tu sentido de lealtad y amor por la familia generalmente pesan más que todo lo demás. Ahora, cuidadito si tu pareja te es infiel. Podrías volverte una fiera contra el pecador y su amante, buscar vengarte de ambos. Con el tiempo puede ser que perdones, pero también se lo recordarás al infiel por el resto de su vida. En el momento menos pensado, ¡zas! se lo vas a echar en cara sin ningún miramiento y aunque haya gente delante.

SAGITARIO- A pesar de lo que podría pensarse, tú sagitariano eres bastante fiel, en especial en la edad adulta. Lamentablemente muchas veces la gente confunde tu espontaneidad con coquetería sexual, y puede no tomarte en serio, en especial a las mujeres de este signo. Lo que no cabe duda es que si sientes que tu pareja te está “atando” y demandándote mucho, podrías buscar en otro lado a alguien que te haga sentir más cómodo. Y en ese caso puedes cometer infidelidad como un “escape” para recuperar tu libertad. En tanto que en el caso inverso en que tú seas el posible engañado, aplicarás de inmediato el lema: “Ojos que no ven, corazón que no siente”. Y seguirás tranquilo tu camino.

CAPRICORNIO- Si hay algo en lo que tú Capricornio eres inamovible e inflexible, es en asuntos de infidelidad. Muy difícilmente la perdonas, y si sigues con la pareja infiel es para preservar la unidad familiar y en muchos casos la estabilidad económica. Así que no tienes mucha tendencia a ser tú el infiel de la relación. Eso sí, si llegaras a cometer una infidelidad, lo harías de una manera tan secreta, discreta y planificada, que rara vez te descubrirían. Al ser por lo general prudente y metódico, puedes llegar a elaborar el plan perfecto sin que nadie resulte dañado, aunque los remordimientos estarán siempre presentes en tu mente.

ACUARIO- Tu amplitud mental Acuario, te permite amar a muchos de forma universal y platónica, pero sólo te entregas a uno en cuerpo y alma, y esto por lo general no sucede en la primera juventud. ¡Y cómo te entregas! En realidad la infidelidad no es una tentación para ti, pero si no te sientes satisfecho con tu pareja, puede que sucumbas. Lo más probable es que en ese caso seas honesto, y más temprano que tarde se lo cuentes, y luego hagas tus valijas y te marches. En tanto que no te cuesta mucho perdonar una infidelidad porque eres de los que piensa que todos merecemos una segunda oportunidad.

PISCIS- Tú pisciano tiendes a ser fiel y sufres mucho si te engañan. Te cuesta hacerle reclamos a esa pareja que te engañó, así que tratarás de disfrazar la realidad de una manera que no duela tanto. Tratarás por ejemplo de justificar las llegadas tardes, las marcas de lápices labiales en el cuello de una camisa, las llamadas de teléfono en la madrugada. Pero a pesar que parece que no te das cuenta del asunto, o que no le das tanta importancia, en el fondo de tu corazón nunca olvidarás esa traición. Eso sí, si tú eres el infiel, te aseguro que te delatarás fácilmente porque no sabes disimular acciones que van contra tus valores humanos.

ARIES- Siempre que te dejen ariano llevar la batuta en la relación, serás fiel. Pero cuidado con que empiecen a hacerte sentir relegado y sin autoridad. Ahí puede empezar el problema. Si no eres el “director de la orquesta” en la pareja, buscarás a alguien más que te deje dirigir todos los instrumentos. Eso sí, si tu pareja tiene otro candidato por ahí que le esté rondando, tú Aries volverás a interesarte por él o ella, y pondrás todo tu esfuerzo en reconquistarle. Y como no te gusta perder, te aseguro que buscarás los mil y un recursos para ganar la batalla de reconquista. Por el contrario, si tú sorprendes a tu pareja en una infidelidad, puede que la perdones, pero buscarás más adelante hacerle lo mismo!

TAURO- Tú taurino eres fiel por naturaleza a pesar de ser un signo apasionado y sensual que rara vez pierde interés en el sexo. Eso sí, eres posesivo, por lo tanto, si compruebas que tu pareja te ha sido infiel, o simplemente tienes una sospecha, difícilmente perdonarás. Al principio reaccionarías explosivamente y hasta puedes llegar a la violencia. Sin embargo, más adelante planearás “con la cabeza fría” la manera de alejarte para siempre de ese infiel, de manera tal que éste nunca lo olvidará. Es muy difícil que un taurino perdone una infidelidad. Para ti Tauro ésta es una herida que nunca terminará de cicatrizar por más esfuerzos que hagas.